六、澄清自我寻找安静的角落

醒来·第一部《我从抑郁中走来》

青山紫萝

六、澄清自我寻找安静的角落

不知道什么缘分，也正是这个时候，我接到了一个电话，是十年前百特尔心理课堂老师打来的，通知我去参加一个心理公益课，犹如天降及时雨。我如约而至，并且很爽快地又参加了为期一年的心理导师班的心理学习。

这次的心理课堂是一个更高级别课程的专题课堂，与十年前那次的课堂相比，最精彩、最别致的是将现代心理学融入了传统经典文化的内容，这是最吸引我的地方。我绝对相信我的导师的一句话：心理学是用来疗治疾病的，传统经典是用来修复人性的。在这个课堂上，我也真真切切的感受到了一种疗治与修复。

走进课堂不久，我们做了一个沙盘游戏，选择一个喜欢的沙偶，然后作为一个意象来思考自己，我选择了一个面对大海的穿着蓝色衣裙的小女孩，并且做了这样一段记录：

沙偶引发的思考：为什么又走进百特尔课堂？为什么这些年好像完成很多事，却不开心？为什么我喜欢折腾，却又想寻求安静？

沙偶启示：在初学沙盘的课堂上，对于一个沙偶女孩，我情有独钟。她穿着蓝色衣裙，仿佛独坐在海边，凝神注视着什么......

我最初不知道为何跟她有如此感应和共鸣，后来通过观察，我发现：她的情态与我很多次独自外出旅游时很相似：安静独立，淡淡的忧郁，深沉思考，又仿佛在展望。

她好像在对我说：我就是你，你就是我，我要带你去寻找诗和远方。又好像在对我说：我要带你走向宁静。

与她相处之后，我感觉：她在陪伴我，她很理解我，我们惺惺相惜，感觉心里更加宁静。

自我澄清：原来自己内心太嘈杂，生活太浮躁，需要自我调节了，我应该让自己走向宁静，找回初心。

我本身职业压力大，自己又在做其他投资，儿子工作环境不如意。我感觉内心特别嘈杂，追逐我感觉内心特别嘈杂，追逐盈利的心更是不安，又完全忽略了家庭。我常常感觉累得窒息，常常有逃避的强烈欲望。

我在一个人的海滩上，可以独自坐上大半天，只看海，海的辽阔和浪涛声让我入迷，烦恼和嘈杂慢慢的掩映在了大海之中。有时候好像与大海同为一体，总是想象自己就在大海的身体里，心情一阵阵小小的激动，然后趋于宁静舒适。

我看鸣沙山日出，感受日出的蓬勃力量，感受天地生命的强大，感受历史的亘古久远。

在其间，感受天地之大，也感受到生命的渺小，感受到大自然与我的心在一起，感觉有了依靠，有了力量，忘却了凡尘的嘈杂与浮躁，心真的每次都能安宁下来。

这个沙盘女孩的专注宁静深思的神态，像极了那些时段独自凝神的我，孤独但是安宁，执着地与自己的心在一起。

我想寻找着那个自己快要失去的世界。我要慢慢“静”下来，开始倾听身边美妙的声音，开始欣赏身边每一个点滴的美好，开始对着世界微笑，开始探究自己，澄清自己，并且寻找自己。