最近在看一本书，安利给大家《30起这样吃代谢好就不难瘦》，看这本书的起源呢，是我想减肥，当然这个是个老生常谈的问题了，尤其对于女生而言，减肥是终身事业，那我也是反复反复减肥，直至生完宝宝手术后，我感觉已经恢复差不多了，所以就想运动下，但直觉告诉我，好像我应该先找找肥胖的原因，不仅仅因为生完孩子的缘故吧，于是搜索后，目光锁定了这本书上。
在看之前也没有抱多大的希望，但真正开始看的时候，才发现，我减了那么多年的肥，肥不断的找上我，原来是因为自己的饮食有问题，所以才导致自己在减肥的路上越走越远，看看书里的方法，我不能说百分百都试过，但基本80%我都参与过，只吃蔬菜啊，控制饮食啊，努力运动啊等等，都是我以为减肥速度快且有成效的，但看完之后才发现，天哪，我像个白痴一样被自己的无知搞坏了身体不说，肥也没减下来，健康也受损，我看了下我现在的新陈代谢相当于38岁左右的身体（自己可以买一个体脂称，双脚站到称上，app上可以直接显示你的体重，新陈代谢，饮水量等等提示）可我才30出头啊...
还是要健康的生活
想想自己的身体，当初月事不正常（多囊卵巢没那么可怕）括号内可能是由于我经常熬夜加班，身体出现的问题，现在看这本书的时候，想想可能是还有一部分原因是因为我曾经也试过各种减肥方法导致的身体问题，如此看来，饮食还真的是一门学问。
我是个比较爱做饭的女人，总希望自己做出的美味佳肴能被家人和朋友认可，每次看他们吃完我做的饭的时候，总有一种莫名的成就感，而我也喜欢看各种美食节目，看着大厨手中盛出的菜品的时候，我都恨不得那个是我做的，当然，有兴致的时候，也会马上实施自己去做一份，虽然不能说味道百分百还原，但自我感觉会八九不离十吧，所以在减肥这条路上，“吃”也是我的一大障碍，但这本书里强调的吃法，不是生硬的控制，而是教给你怎么吃，吃什么。
美食真的是好东西
当然，书是一名日本人（我本人不喜欢日本，但我不歧视书籍国籍）写的，所以大部分里面按照日本人餐食来写的，但是可以看懂的那种，偶尔不明白的名称，我都是百度查的，看完了才知道，我每天摄取的蛋白质含量和脂质含量都很低，而相反的糖类（碳水化合物）我却摄入了好多，尤其有一个陕西老公，面食更是不能少，唉，看来，要想减肥提高新陈代谢率，有个爱吃面食的老公也是一大阻碍啊，书里面还有很多例子讲解了关于零卡饮料、还有关于食物的选择，脸大的女生怎么吃，水肿的有什么办法等等，相对于实操性来说的话，还算是一半一半吧，看完我不再坚持”运动拯救胖子“的理念了，我需要一个合理的膳食+适当的运动，这样才能保证身体健康的环境下，瘦下来，可操作，Skr ~
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