受害者模式

  1.没有界限，你可以伤害我，我没事，我能扛得住，我顶多是难受了躲起来哭一场，或者我能逃开的，来吧，伤害我吧，要多惨就多惨，我都受得了，我愿意。

  2.处处找人为我负责，我好惨呐，你看看我吧，我这么惨，你不会不管对吧？怎样惨才能打动你我就怎样惨，我一定可以装惨到你满意为止。要是实在打不动不了，我就撒泼耍赖的继续另一种方法试试，要是油盐不进了，那我放弃吧！换个对象再试试！

  3.求安稳的生活，求不被打扰的好好过我想要的日子，找个人依靠着。啥事都你替我扛着，委屈求全，千般万般的讨好。听话照做，只求你能好好照顾我。你好了我才能好，有你我才能有一切，一切围着你转。于是变得，你不好了，我怎么活啊？我得帮你赶紧好起来啊，但是你烂泥扶不上墙，我可该怎么办呀？都怪你，我都已经这么尽心尽力了，你还是这么不行，这么没用，我过的不好，都是你害的！我恨你，恨不得马上离你远远的，我救不了你了，我得躲开你！

  4.我想独立面对生活的点点滴滴，我想证明自己也可以的。于是发现事事不尽人意，这可怎么办好啊，这么的艰难，我还得面对，我还得处理。恨不得找个没人能找得到的地方躲起来，躲开一切给我带来烦恼的琐事。于是天天怨妇一般，唉声叹气，掉入深坑就是不愿再爬出。

  今天看到共修群里老师与同修们的互动中说到受害者模式，深有体会！虽然我坦白的还不够，但目前我只能看到这些。慢慢来吧！

【陈浪心语】

让受害者模式得以苟延残喘的温床就是那些廉价的同情，在廉价的同情背后是拯救者彰显自我的自大和受害者同病相怜的自恋。

受害者模式看似一本万利，只要受点害就可以赢得同情和不用为自己负责，但是会陷入习得性无助的陷阱，越来越无力，而且受害者的剧本必然会吸引拯救者更会吸引加害者来配合自已演出，最终受害者只会在穷途未路以后清醒过来，发现这是个糟糕的不能再糟糕的选择。

拥有，坦白，承认，是对自己人格模式的揭露〈同时也意味着与自己的模式拉开距离，意识到我不等于我的模式)，对自己目前生命状态的接纳(这样才能找到自己成长的起点)。

当受害者真正看到受害者模式是自己的选择而不是环境或原生家庭造成的，拿回选择权拿回自己的力量(可以重新选择)，受害者才能真正开始学会负责任，让自己走向独立，让自己有尊严地活着。