【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：1-6 本周复盘&答疑
学习日期：2020年9月26日
1、我今天在课程中的收获：
1.1暖场总结
🌟自己总结
两次
看到自己的能够连续五天打卡，不禁要为自己点个赞，满满都是成就感
🌟一些学习的点
1 上午的时间和下午的时间 和晚上的时间一样吗
2 精时力+关系力
3 学习+复盘打卡，每日写打卡日志
4 固定的时间固定的事情
5 当养成核心习惯（每天听崔律的分享+打卡），其他习惯也会满满改变
6 自己提出问题，自己去作答
7 克服自己以后再做，now or never
8 上午学英语+ 写文章
1.2温故
1 看大师姐孙颖 的视频号码，
2 过程是需要经过时间沉淀的
3 可以多和群里小伙伴结伴学习
4 24小时时间记录
1.4答疑
1 睡眠不好是一个系统问题
睡眠不好是系统问题，冰瀑三尺，非一日之寒，化冰的时候也是需要时间，需要持续的跟进与学习
2、复盘我在本周的成长与收获。
2.1精时力方面的收获：
✨睡眠相关的知识点巩固
✨作息时间提醒开始固定
2.2其他方面的收获：
改变了其他的习惯，不在浑浑噩噩，一周很快就会过去，每天都在进步，很有踏实感
3、复盘我本周的学习情况。
3.1我给自己的打分（百分制）：
总体打分：70分
①日志：打卡内容60分~
②打卡：全勤打卡90分
③实践：固定时间65，早起
3.2我给自己的点赞：
点赞自己每天全勤打卡，
3.3为下周提升10分，我的行动计划：
饮食上提供心力
预备睡眠可以设定闹钟提醒+列清单
if+then
当几点的时候，我就准备睡觉
4、我对队长的点赞与建议：
😘点赞：
欢姐温暖可爱，耐心的与我沟通，团建的时候也会耐心的掌握时间，照顾到每一个小伙伴，无比幸运能够上船
😘建议
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