在幼儿的乐园——巴学园，学习备孕和育儿

上周白兰鸽说爱登堡巴学园的芳芳老师，将举办一次孕育沙龙。“巴学园”、“备孕”、蒙氏幼师……我被这些关键词吸引，于是报名前往。

我提前十五分钟到达，打招呼聊了一会，知道爱登堡巴学园沿用的是北京巴学园的教育理念和方式，园长带我参观了二楼的教室。

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每一间教室都很温馨、精致，充满童趣，有很多可以让孩子练习的工具和玩具。阅读区、娃娃家、木工区、美工区、厨房……每个区域都可以让小朋友们过得充实。

就连厕所的布置也充满了心意，厕所的洗手池，用了不同年代的取水机械、不同年代的水龙头、不同年代的镜子。巧思满满。

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楼梯和楼梯间也是特意设计过的，木楼梯很宽，楼梯间有个“小山洞”，园长说这是孩子们最喜欢的地方，确实，我看着都忍不住想钻进去玩。

沙龙时间到，主持人带我们做了有趣的签到（插花）和热身（节拍游戏）。今天的讲师芳芳开始和我们聊备孕到底要备什么。

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1.身体的准备

（1）常规：第一，运动，无论是备孕、怀孕、产后，各个阶段都应保持适当的运动，让身体保持活力。第二，戒烟戒酒。第三，控制好体重，男女双方都要保持合适的体重，参考BMI指数。第四，饮食方面，按照中国居民膳食宝塔安排日常饮食。

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（2）医药方面：第一，做孕前检查，针对检查结果向医生咨询，需要打什么疫苗就及时打；第二，补充叶酸，孕前三个月，孕后三个月都可以服用，叶酸是一种维生素，身体可以代谢，不会沉积；第三，身体不舒服需要用药的，参考孕产期用药表。

2.心理的准备

（1）夫妻感情稳定、关系和谐，是最重要的条件。推荐超级奶爸哈爸，他写过《好婚姻，就是一次又一次的爱上对方》。

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（2）如果和老人居住，有观念或做法不一致的地方，要做好沟通，丈夫要做好调节工作。

（3）自己的心情。怀孕和孩子出生后，将会走入生命新的阶段，会遇到很多未知，孩子有很多情况会和自己想象的不一样，需放松心情，相信孩子，相信家人，相信自己，避免抑郁。

（4）丈夫要做的，除了前面提到的做好与老人的沟通，还要给妻子足够多的支持。孩子出生后的三年，是母子共生的三年，若这三年孩子对母亲的依恋没有得到良好的满足，那么很难谈长大后的独立。因此，为了让妻子有足够多的精力和能量陪伴孩子，丈夫要做妻子强大的依靠。

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（5）如果是备孕二宝，要一开始就告诉大宝，让大宝树立一起和爸爸妈妈爱护弟弟妹妹的观念；告诉并做到对大宝的爱不会减少。沟通游戏可以参考正面管教里的蜡烛游戏。提前做好和大宝分房的练习。让爸爸多陪伴大宝。

3.物质上的准备

为孩子预留一个属于孩子的温馨、整洁的空间。从怀孕开始做美育胎教。在这里，芳芳引用了周文王母亲的故事。

4.知识储备

夫妻双方都应具备科学的育儿知识，学会分辨一些“坑”，比如过度喂养，总觉得孩子吃不饱；比如怕孩子娇气任性，在孩子哭的时候不抱，不哭了才抱等等。芳芳说孩子在0～6个月的时候只能通过哭声来表达，需要及时回应，及时拥抱。6个月后可以稍微延迟拥抱，但一定要在语言上回应。

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学习的时间总是短暂的，很快沙龙活动就结束了。现在获取知识的渠道非常多，很多信息并不是我们不知道，而是我们要学会如何去伪取精。与志同道合的伙伴一起学习，一起精进，是最美好的事。