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新年新玩法(3)

新年新玩法(3)

作者: 心理咨询师萍 | 来源:发表于2022-02-03 23:19 被阅读0次

    第三课作业:

    1.想一想你有哪些习惯,这些习惯是否给你带来了好的感受?

    喜欢思考,就如解几何证明题一样。会带来好的感受,证明题找到答案了,很开心,很有成就感。

    2.在你的固有思维中,你认为什么才是快乐?什么才是爱?你在生活中是否可以真实的感受到?

    快乐是得到了自己想要的,感受到自己有爱的能力和付出的能量,也是快乐的。

    现实生活中可以感受到这种快乐!

    比如:和先生在上海有了自己的家,开心。把房子贷款还完了,开心。公婆回老家生活,我们一家三口在上海生活,开心。我们在老家买了房没有贷款,开心。把自己房子装修好了,开心。买了车,开心。换了车,换成上海拍照,开心。人到中年,儿女双全,开心。姑娘考进市重点,提前录取,分在重点班,开心。自己考了心理学本科,考了咨询师三级和二级证书,并从业,开心。拥有几百本书,开心。拥有喜欢的花,开心。装了洗碗机,开心。。。。。。。今天和友全家一起吃火锅,我们买单,开心!

    3.如果你喜欢的人,你爱的人,没有用你接受的方式给予你所需求的情感,那么你会怎样做?

    会生气,失落,沮丧。下一次对待对方的时候,会考虑他到底想要什么,我有没有能力满足他。

    (给你最亲爱的人写一封信和他聊聊天,说说你的开心和不开心,说说如何才能更好地爱。~选择先不做。)

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