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新年新玩法(1)

新年新玩法(1)

作者: 心理咨询师萍 | 来源:发表于2022-02-01 13:56 被阅读0次

今日作业:是否有什么事情让你开心得像个孩子?是否有什么人让你能够开心得像个孩子?把这件事或者这个人写出来,告诉自己,我们也可以开心快乐如一个孩子般,很是纯粹。

报了无戒7天的直播课,早上九点还没醒,一直在做梦,梦里有弟弟和爸爸,感觉在另外一个世界活着一样,所以让自己睡透了睡舒服了,然后起来,人舒服多了。

回答作业:

开心的像个孩子,1)看到喜欢的花,尤其没怎么打理它就开了,开心得不得了,如获至宝!2)到大自然里,也会有这感觉!3)自己想做的事做成了,也会!比如现在坐地铁到静安寺烧香,今天初一,把内心的小目标完成了,内在能量满意满足。4)阅读,持续阅读,也是,2015年到现在和喜欢阅读的书友一起,快7年了。5)放松自在的陪伴孩子陪伴来访者们和他们互动的时候,也是。

有什么人让我们觉得自己是个孩子?一是精神上契合的人,从小到大持久拥有的人,木有。但一个时间段的不停的有。初中同学璐,高中同学琴,工作后玲,贾老师。。。。。。哇,高中同学琴,算是生命中难得的一个友,我们到现在基本每周都有一次沟通,浸入式的,幸福。

先写到这里。

昨晚春晚,韩红唱的《这世界那么多人》,nice!

特别记录一下,姑娘这两天会放下手机,画画,nice。

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