自律给我自由，没有自律的人怎么办？

关于keep健身的科学性各有看法，我不爱运动，做不了评判。在我看来，任何一款健身软件对于我这样一个对运动极度不感冒，可以为不运动找n个借口，在这件事情上极度不自律的人来说，能让我爱上健身估计是个大工程。说来十分惭愧，运动于我，就像是牛郎与织女一般，只有特定的情况下，才会亲近。如果不是男朋友送了一个手环给我，还要每天检查步数，我的步数才从4000突破只10000每天；如果不是身边的朋友都加入了跑步的行列，我当时也绝不会买跑鞋开始跑步。

我寄希望于这个健身软件能促使我动起来。更重要，是我自己，能在他的带领下，切实感受到健身的好处，从内心深处根植出对运动的热情并养成运动的习惯。看得出来，我真的是个很不自律的人，明明是自己的问题，却希望通过外界来解决

这怂样，被男朋友鄙视了一万次了吧。虽然运动对身体好的道理我都懂，可离动起来，还差了那么一点点。想要运动的天使与想窝进沙发的恶魔展开殊死较量。我希望keep能成为天使得力的助手帮她赢得这场较量。

4月18日下载了keep，当天进行了两组合计38分钟的训练，当时感觉还不错。✌️终于开始的感觉～

4月20日进行了一组23分钟的训练，常年不动的老胳膊老腿有点不协调。然后是漫长的停滞期，无疑表明我还没有能够自律。

直到5月2日，被男朋友无情的打击了一番，奋而发力，有做了两组32分钟的训练，舒展舒展自己的肩颈和背部。常年坐办公室的人特别需要这样动一动。继而又开始了蛰伏期，可怕的懒惰让恶魔魔力大增，以压倒性的优势碾压着天使。

岁月的齿轮滚像5月10日，我感到如果再不运动，我的心气将和这身体一样僵硬。理智协助天使暂时战胜了恶魔，改变需要即可进行。于是今天奋发向上做了44分钟的训练舒展自己的颈部、腹部、臀部。

期待能将keep坚持下去，期待能频率更高的更新，期待文章的最后已经养成了运动上的自律。

5月11日，一个Keep教程！

5月12日，failure

5月13日，failure

5月14日，failure

5月15日，failure

5月16日，1200台阶上下

5月17日，failure

5月18日，failure

5月19日，failure

5月20日，failure

5月21日，半小时

跑步去啦