身处这个忙碌浮躁的社会，职场人士每天被各种会议、报告、PPT、客户等工作事项重重包围，似乎一上班投入到工作后就丢失了属于自己的私人生活。有些人一放假要不在家盖头大睡补眠，要不宅就是在家无所事事。这不仅不利于身心发展，也不利于职场人士效仿。而对于职场精英们来说，他们的周末又是怎样充实度过的呢?
1、多运动
平时上班工作大家都很忙，加班经常是家常便饭，有时候可能连睡觉的时间都不够。每天一下班肯定是身心俱疲的，如果这种状态一直持续下去，有损身体健康不说，心情也会越来越糟糕。所以为了更好的开展手头上的工作，使效率更高，每周至少需要抽出一个时间段去做运动，你可以选取跑步、游泳或者瑜伽，只要选取自己的兴趣的运动进行即可。别人曾说过运动可以分泌多巴胺，会使心情慢慢变得轻松和愉悦。俗话说身体是革命的本钱，如果身体搞垮了，还谈何工作呢？
2、充电学习
身为职场人士，现在处于互联网+时代，每天面临碎片化信息之多而且变化之快，想要保有职场竞争力，保持定期的充电学习是很有必要的。工作8小时是你工作之基本，但是工作之外8小时才是你提升能力的关键，也是拉开你与同事之间差距最快的捷径，为你竞聘和升职增加筹码。你可以依据目前自己职业的实际情况，可以考取专业证书提升自己的专业能力；可以思考并找出自己短板，将勤补拙；还可以参加一些技能提升的课程，全方位打造自己的竞争力。
3、做好下一周的计划
周末的晚上可以静下心来想一下下一周的工作计划和安排，可以利用笔记本或者各种app工具，列出你所能想到各种to do list项目，你要记住每天务必要完成重要的三只青蛙，当天的事情当天毕，避免产生拖延症，可以的话细化至分解步骤，按照任务的方式去完成每一个事项，到后来你会发现原先觉得很难得工作一下子就被自己攻破了。这样可以使下一周的工作开展更加明确和高效，也预防因为一些不可避免的突发情况发生而有所遗漏一些重要事项的处理，从而大大增强对于工作的掌控感和满足感。
4、尝试一些有趣的活动
跳出你固有的圈子，尝试做一些有趣的事情可以让你暂时忘掉工作上的糟心事和放松心情。比如可以跟朋友去一个未成去过的地方徒步，看看未成看过的风景；与闺蜜一起喝个美美的下午茶，享受谈天说地的感觉；参加一些花艺课或者烘焙课，熏陶一下自己的艺术情操；又或者与家人亲戚共同聚餐，享受家庭间的温暖。多开展这些有趣的活动，你的周末会变得更加有意义，同时也会促进下一周工作的开展。
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