很遗憾，昨天晚上又熬夜了。
昨天本来11点40左右都已经洗漱完毕，准备入睡了，忽然想到我有好几天没有在淘宝试用平台申请产品了，于是我。立马行动起来去申请。申请的过程比较复杂，申请一个产品需要6个步骤，每个步骤15秒钟，一来二去。申请了十几个，很快就20多分过去，时间到了12:10左右，我也已经做好睡前准备。打开了催眠的音乐，听了20来分钟，情绪还是没有平静下来，脑子里面有一个声音，让我去打开手机去看b站的视频，一会儿后又打开了爱奇艺，看更新了的《宁安如梦》。一看起来很快就十几分钟过去，我就在想我再看十几分钟看着看着一集看完了，我就在想这会可以停下了吧，但是没有睡意，我就想那继续看，把两集都看完吧，也是就这样看完了两集。电视剧这个时候时间已经凌晨3点多。
虽然看剧是看的爽了，但是内心对自己非常的愧疚，自己在身体需要休息和排毒的时间熬着不睡，这样伤害着自己的身体健康。
这三年多的时间，为什么我到了夜晚，是睡不着就是强迫自己不睡，百思不得其解。今天听了曾奇峰老师的一堂心理课大概明白了原因。
熬夜的深层次原因是自虐和死亡焦虑
曾奇峰老师说：熬夜的深层次原因是自虐和死亡焦虑。
我也有反复的思考过“我自己为什么每到半夜的时候不敢睡着”这个问题。
不知从什么时候起，大概就是从2020疫情2开始，看到新闻里的疫情肆虐，有些人失去了鲜活的生命，我有了强烈的“死亡焦虑”，虽然那会儿大家都很焦虑，不仅是因为有人感染死去，还因为被困在家里不能出门半步的烦闷，但是相比较其他人，高敏感的人格使得我的焦虑感更甚。从疫情开始，被封控在家里的第1天开始，我跟大家一起在手机微信群里面聊天熬到半夜甚至通宵不睡，从那第1天开始，后来每天都是熬到半夜以后才慢慢的睡去。就这样熬着熬着，逐渐成了习惯，三个月后解封了，我的熬夜的习惯还是没有改过来。
渐渐的，后来不知从什么时候起，每到半夜，我就有一种强烈的恐慌感，即使有的时候我很困了，但是我仍旧不愿意闭上眼睛，放松的睡去，我宁愿熬着也不要睡过去。今天听了曾奇峰老师的心理课，有关潜意识心理内容，我终于明白了自己半夜里熬着夜不睡的深层次原因。就是死亡焦虑，我害怕自己一旦睡过去就醒不过来了。
我并不是睡不着，而是我不敢睡。潜意识里我对死亡非常的恐惧。
既然我已经知道了我熬夜的深层次原因。那么我是不是也可以积极的面对自己的熬夜情况？从积极层面来讲，死亡焦虑也是一种动力，在督促促我，“不要虚度光阴，浪费时间”。
死亡焦虑也是动力
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