人人都知道熬夜对身体不好，却还坚持熬夜，深层次原因是什么？

看到这个问题，脑海里首先冒出一个答案，我也就说几句。既然是习惯性熬夜，那就是习惯不好，深层次原因也只有一个，那就是没有真正意识到熬夜的坏处。

虽然很多人每天喊着熬夜有害身体健康，但是，每天却做着伤害身体健康的事情。这就是没有真正认识到熬夜的不好的原因。

年轻时，身体素质好，连续熬夜似乎看不出有什么大的问题，但如果上几岁年纪，身体素质差的时候，如果连续熬夜，身体就会告急，出现这样那样的问题。

因此，我们一定要养成好习惯，按时睡觉，按时起床，除非不得已，坚决不做伤害身体的事情。重要的事说三遍：坚决不做伤害身体的事情，坚决不做伤害身体的事情，坚决不做伤害身体的事情！

习惯是把双刃剑。好习惯对我们有利，坏习惯有害。习惯就是积久的生活方式，因此，我们要克制自己，改变不好的生活方式，从心底里认识到熬夜的副作用。才能真正改变熬夜的习惯。