2024-12-11

今天完成了《西方经济学》第十九章的笔记整理，以及第十九章的学习和笔记整理，并开始了最后一章的学习。

中午进行了一小时的无氧训练，主要针对的是腿部肌肉、斜方肌和腹肌。

晚上按照计划朗读了《诗经》诗文和佛教经典。

晚餐在外面吃的牛肉，虽然很实在，但是吃完之后没有自己做的那种舒爽感。以后还是多在家吃饭为好！虽然我们现在在外面吃的已经很少了。