复盘周期：7.18-7.24
本周主题：天气宜人，宝贝乖巧
关于宝宝：
每天带宝宝基本是在室内，只有在傍晚七点多的时候才去小区转悠一个多小时。六月下旬的时候银川很热，包括这个月的前半个月，基本都还比较热。
宝宝头上跟脸上长了湿疹跟热疹，所以在家里时，大多时候都开着空调。但我家那口子神神叨叨地怕把他儿子这样那样了，给空调装的挡风板把出风口遮了个严严实实，挡风板还是那种没有孔的塑料材质，不能拉伸。即使我把空调开到23度，风力开到最大，温度计显示的也是27-28度之间，而且湿度五六十，那感觉就一个字——“闷”，两个字——“闷热”，三个字——“不舒服”！
从初伏那天开始，明显感觉温度降下来了，每天也有些微风，有时候是阴天或多云，有时候晴天，但最高温度只有31-32度。在家的话把窗户打开，让空气对流起来，带来的凉意和新鲜空气真的太舒服了~
近三周的天气
而且，这周开始让宝宝每天吃一点点益生菌，说是也有助于褪去那些疹子，还可以缓解流口水。主要是疹子跟经常流口水都有可能是宝宝脾胃不适、肠道菌群失调导致的。当然，也有其他客观原因，比如太热了，宝宝生长到这个月龄自然会经历这些等等。所以，一开始我是不让给宝宝吃那么多药的（除了益生菌还吃着别的），但一直不见好，老公还是背着我跟他妈跟姐说这些，然后跟我说是他问的别人，很靠谱什么的。我心里知道是怎么回事，但没多说什么，让他去买了。
我们因为户口还没迁上来没法给宝宝上户口，所以看病挂号超级麻烦。（婆婆回老家把手续办好了，但她一直没寄上来，一家人的拖延症也是让我无语！）经常一起带宝宝的刘阿姨知道我们的情况后，好心地把医生给她家宝宝配的治疗湿疹的药膏拿出来给我们用了一次，第二天因为下雨了大家都没出门，所以没接着用。
总之，好消息是，在以上各种天公作美、药物干预的情况下，旺仔的情况确实好多了，但也不知道是不是彻底好了，反正现在看上去又是白白净净的小帅哥了（除了脑门儿上花掉的那片头发）。
捕鱼达人
这周旺仔的运动能力好像更棒了。把他平躺着放在床一头，他能自己连爬带拱地挪到另一头。也不清楚他是腰腹力量不够还是其他哪里力量不够，总之每次都是膝盖跪起来，然后脚尖抵着床，小屁股用力地撅老高，小脑袋配合着也顶住床，开始发射！有时候就能这样子往前拱一小段距离，有时候就做的是无用功，哈哈哈哈，我看着他努力的样子觉得可爱又好笑。小宝宝那么努力地想运动，我却只想躺平......
有好消息就有不太好的消息。
可能是出于对周围一切事物的好奇，他越来越不专心好好吃奶了，吃一吃就把头别过去胡乱看；也没有以前好哄睡了......我查了一下，说这是正常现象。宝宝4-5月龄的时候，大多会出现吃奶、睡眠倒退，表现出对事物空前的好奇心。知道是正常情况后，我也就放心了。因为有几天我还担心是不是吃那些药产生的副作用，但愿不是。
因为宝宝的变化，我就要花更多时间抱着他了。就连出门也是如此。之前我还可以抱着他坐在长椅上看小朋友们玩，现在不行了。我就跟那两位阿姨一起，跟着跳广场舞的一起做着腿部操。真是佩服阿姨们，她们抱着十五斤半的宝宝天天都是如此，我感觉当旺仔那么重的时候我很难天天抱那么久。
关于自己：
我这周还是日复一日地重复每天的生活，不过是越来越从容了。
体重称的最轻的一次是98.2斤。看镜子的话，我觉得已经基本恢复到以前的状态了，除了肚子；但肚子也急不得。以前的衣服裙子什么的统统都可以穿进去了。只是因为哺乳的关系，不方便穿那些吊带裙什么的，每天出门就还是长T短T、长裤短裤长裙之类的，怎样方便舒适怎样来。
其实，体重恢复到现在我已经比较满意了。接下来要做的是塑形和局部减脂，每天我主要做的运动就是抱娃了，此外就是各种拉伸，可以让全身得到放松。这周加了个动作，开始做空中蹬自行车，是在网上找的一个动作，对核心跟腿部都有不错的效果。我每天只做30个都觉得双腿超舒服，拉筋的感觉太酸爽了......
后边计划每周加三四天虐腹的动作，要把腹部三大块肌肉群都锻炼到，孕前我就跟着keep的教程在做了，现在我自己查了一些教程，自己数着做平板支撑、V支撑、侧支撑来练腹横肌，反向卷腹、腿开合、卷腹、两头起等动作锻炼腹直肌，俄罗斯转体等转体动作锻炼腹斜肌。
比起瘦骨嶙峋和体脂秤上单薄的数字，我更喜欢健美的身材、优雅的体态。
总的来说，这周天气宜人，宝贝乖巧，万物可爱~下周请继续保持！
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