1、压抑久了，一定要释放，可以是安全的大醉，
可以是放松的旅行，可以是嘶吼的K歌。
2、心情不好的时候，去一趟菜市场吧，
烟火气总会带来温暖和温柔。
3、有不开心的事就说出来，可以是跟老朋友，
苦闷憋久了，真的会得病。
4、不开心的时候，不要暴饮暴食。
5、走不出困扰时，拉长时间来看待。
经历过的，留下来的，都让我们成为我们。
6、感觉烦恼的时候，换个角度重新解读。
比如下班后地铁坐过站，
那就搜一下附近好吃的，可能有新发现。
7、桌面整洁可以让一天的心情变好。
8、布置一下自己的工作台，
可以是简单地添加一盆绿植，每天坐下时都心情愉悦。
9、每个月去一次书店，
你会发现还有那么多人在努力地学习，你的动力有了盟友。
10、每个月和一个非本行业的朋友吃饭，你会发现世界其实很大。
11、每周留一点时间给自己的小爱好，
它会让你感觉自己不只是一个社畜。
12、看综艺、电视剧时，把自己代入角色，
思考如果是自己，会怎么处理/反应。
你便拥有了更多人生体验。
13、每天找一个期待。
比如今天换家店点外卖，换一条路回家，
追一个漫画的更新，电视剧留两集给到明天。
每天一个期待，让灰色的日子有一点彩色。
14、成功完成一项工作后，
一定要庆祝，这是提升士气的重要时刻。
15、不要被别人的负能量影响。
他人的丧气话，可能只是牢骚，当真你就输了。
16、面对不是自己分内的工作时，想一下：
机会是争取来的，而现在机会来了。
17、存一些特别的店。
比如有特色的礼品店，适合10人以上聚会的饭店，
当地有特色的餐饮店，它们会让你更有趣。
18、以前这么做不代表就应该这么做。
就像《狂人日记》里说的：从来如此，便对吗？
19、将抱怨改成“我可以怎样，才能……”，
人的状态就会不同。
比如抱怨工资低时，
改成“我可以怎样，才能涨薪”，
心态马上就积极乐观。
20、准备一个送自己的礼物清单，
当取得一个成绩时，便奖励自己。
作者 | 曹将
来源 | 曹将（ID：CJPPTAO）
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