我的人生我做主，我的人生我负责

   三天的分身术训练营结束了，收获满满，没想到公益的训练营可以收获这么大，非常感恩永橙老师的三天晚上的付出。

   自我成长这条路从14年底一直探索到现在，线下学习，线上听分享，参加公益和收费的课程等等。这次永橙老师课程可以说是承上启下，里程碑的作用。最大的收获是以下几点和你分享:

  积极主动是成为高效能人士的首选，提高积极主动就是从语言，情绪，信念等方面修炼自己的觉察力。

     从小长大现在，我们每个人都会有很多语言习惯，情绪按钮，还有很多根深蒂固的信念，所以只有慢慢的不断的提高觉察力，才能让我们离积极主动更进一步，才能让自己离成功更进一步。

   那么语言方面最大的收获是，语言是思维的外显，内在拥有，外在才会成为。才会表达出来，但是我们却不知道，自己的小我通过语言在控制我们的思想，控制我们的行为。

   对我来说特别是推卸责任，一件事情没有成功我总是会找很多借口，很多原因，很多外在的原因，他人的原因，自己没准备好，甚至自己都不敢准备太好，因为准备太好没有结果是自己不行。所以，通过这次课程我觉得是时候承担起自己该承担的责任了，不能再放任自己，原谅自己了。

   关于情绪方面我收获也特别大，因为我就是个情绪特别容易失控的人，学习也有两三年的时间，也一直想改变自己的脾气，情绪有一定的改善，但是有的时候还是会被深深的刺痛，还是会暴怒，还是会有深深的无力感，特别对自己甚至会有一些失望。但是通过永橙老师的课程我知道，要想学好情绪管理，不是一朝一夕的事情，提高觉察力，提高自己的控制力，是需要循序渐进的，有四个阶段，不知不觉，后知后觉，当知当觉，不知不觉，我现在应该还处于后知后觉中，继续努力，加油，你已经很棒了，你已经做到了当下最好。

    收获最大的呢，还是关于信念这一块。信念对于一个人真的是太重要了，内在拥有，外在才会成为。我们从小和父母的互动中，留下很多信念，有的是正面，有的是负面，如果不能清理自己的负面信念系统，我们很难成功，因为你觉得自己不值得拥有。

   建立正面信念系统，老师给出了BTAFE模型。

BEST.你已经做到了当下最好。

THREE.任何问题都有三种以上解决办法。

abundant.你的资源是丰富充沛的。

flexible.做事要灵活，方法不同，结果不同。

effective.有效果比有道理更重要。

  组合起来一句话就是，我的资源是充足的，所以在遇到问题时，我能自由选择三种以上解决方案，让自己做到最好。

   学习是成长的开始，学习只是成长的手段，生活才是真正的道场，加油，我知道我自己是最棒的。

我的人生我做主，我的人生我负责