我们人类是社会性的动物，会不自觉的在意他人的评价，他们夸我们我们当然感到开心，但是夸得久了，令我们对夸赞会产生怀疑；同样别人对我们的指责，指责的久了，会让我们丧失自信和自尊心挫败。人性向来都是踩高贬低，当我们处于劣势的时候，我们往往会受到很多来自负面的评价和指责，这样会让我们一度挫败，所以前面说的2种，后者对我们的影响更加重要。
比如生活的如下情况，伴侣常常指责你不收拾衣服；你的上司指责你这件事情又做的不好；你的同事说你这件衣服买的不漂亮；你的父母甚至会说你打扮的不好看，不如别人家的孩子。诸如此类，让我们甚至陷入自我怀疑，觉得自己就是一个无能的，丑陋的，懒惰的，不聪明的，没有社会价值的废物，让我们一度的陷入到自卑和低自尊中，我们变得在意他人的评价，变得讨好别人，变得排斥别人，变得讨厌与人交往，变得敏感多疑等等，诸如以下情况，发的信息不回我们感到自己不受欢迎，跟别人打个招呼，别人没有理我们，我们就觉得自己被排斥，发的朋友圈没有人点赞，让我们决定不再发朋友圈，我们开始时常的会陷入到一种深深的孤独中，觉得自己不再被爱，觉得自己是世界上最差的人，指责像一把放大镜，把一切全部放的很大，让我们的世界仿佛只有这些。
既然我们时常被困扰，那么是时候我们需要找到一些途径去解决了，而且我们要相信自己是绝对的可以解决这些问题。
我们对他们的评价应当要有客观公正的看待，别人对我们的指责，比如说我们太懒，如果是处于亲密关系中，我们可以适当的给予对方一些反馈，比如也去分担一些家务，人生的课题包括工作，社会，和家庭，以工作为借口去逃避其他的课题，就会在关系上失衡，失衡的人际关系，会让我们处于不幸福的状态；如果对方说你洗碗不干净，那么你就可以把洗碗的事情交给对方，自己去承担扫地之类的家务。
如果我们一直以来很勤快，对方还在指责，或者对方指责你在买书上花钱，自我提升上花钱，那么我们应当提出明确的严肃的制止，告诉对方你越界了，而不是忍气吞声，如果我们容忍这样的行为，将会被这些不公平的情况再次贬低我们的自尊；比如你的婆婆要求正在工作的你去看小孩，你可以提出对别人的要求，你正在工作，希望不被打扰，你应该大胆的说出自己的诉求；比如你一直在孩子的教育上尽心尽力，对方还在指责你花钱，没有看好小朋友，那么你应该明确把一三五七给小朋友讲故事的责任，让对方去尽责；比如你时常抱怨对方没有照顾小朋友，那么你就应该先照顾自己，比如一周选择2-3天，去做一些自己独自可以做的事情，比如练习舞蹈，书法或者其他团体活动，或者去选择心理咨询。
总之，家庭和个人不是出现冲突的地方，而是解决冲突的地方，想一想除了吵架，哭泣，冷战，离开是否还有其他方法？并不是为了对方更舒服，而是让自己更舒服的方法？
除了亲密关系里的这些困扰，在日程的人际中，难免会收到一些评价，冷漠，我们无论何时都要保持清醒的头脑和认知，别人夸我们时，要保持谨慎，我自己有些方面需要更加的精进，别人贬低我的时候，比如贬低我的穿着，容貌，买的东西，做事方法等，我自己还有很多优点，那些方面自己是否又有那么不堪；同样，我们对别人的评价也是如此，别人长得好看一些或者夸我们几句，对我们稍微好点，那么别人就是好人吗？别人相貌丑陋，指责了我们，对我们差点，让我们感到了忽视，别人就一定是坏人吗？
所以亲爱的你，所谓不卑不亢的，客观公正，清醒的评价自己，对待生活的合作伙伴，就事论事，是一种人生需要练习的智慧呀。当我们变得如此清醒之后，我们会发现生活就是生活，朋友圈也就是朋友圈，想发就发，不想发嘛就不发，有人评价就有人评价，没人点赞就没有人，我们不也是这样看别人的朋友圈吗？有时候我们对自己苛责，也会对他人苛责，我们在意他人的评价，是对他人的苛责，其实是对我们自己的苛责，如果我们也允许我们自己放假，轻松的休息，做自己喜欢做的事情，那么我们就会对别人宽容，我们也会允许自己去拒绝别人，别人说的不喜欢的话题允许自己可以不听，不想回的微信我们允许自己可以不回，不想理睬的关系允许自己可以不理，不想听的话，可以允许自己让别人闭嘴，不想做的事情可以允许自己不做，我们自己想做的事情，可以允许我们自己去做，当我们对自己宽容时，我们就会对别人宽容，因为这个世界就是如此，没有绝对的对等关系，不是你对别人好，别人就会对你好，不是你怎么样，别人就会怎么样，世界上没有相同的两个人，幻想着别人和你是一样的人，委屈自己，别人就能那样好好对你，确实是很难的事情，仔细的想一想你也伤害过别人吧？也并没有自己所描述的那般人畜无害吧？你的苛责，对别人的要求，对别人的抱怨，也会让对方苦恼吧。所以先放过自己，你会发现生活本来的样子，人们还是如此，别人不会因为你说了她几句就和你绝交，别人不会因为你不回微信的礼貌客套而变得轻视你，别人不会因为你打断她的话而苛责你，不要因为做了滴滴而没有做出租车感到不舒服了，市场竞争而已，不要因为你没有经常买路边摆摊的农民的菜而感到自责了，而且那些人也有他们的课题。重要的是，你变得舒服了，开心了，然后就可以了。
亲爱的你，是不是很久没有出去游玩了呢？是不是很想给自己买件衣服?是不是很想去报个舞蹈班去学习？
那就去吧。
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