大家都听说过1万小时天才理论，指的是，普通人只要在同一件事情上花费1万小时，就成为了行业内的专家。但是，在很多事情上面，这个理论似乎并不正确。我妈妈做了一辈子的饭，用在做饭的时间已经远远超过1万小时，也没能成为一个真正的厨师。
在《刻意练习》这本书里面，否定了1万小时天才理论，坚持重复式的联系，并不能给你带来进步，而正确有效的练习才能真正帮助你达到大师级别。
那么新手到大师的成长路径是什么？
产生浓厚兴趣（内在驱动力）
有人说：兴趣就是最好的老师。兴趣是可以让你保持长时间的内在驱动力的关键。对写作感兴趣的人，即使不能出书，至少也会每天都写作，保持日更。没有真正兴趣的人，只是三分钟热度，连入门都没有，更何况成为大师？成长的路程是漫长而枯燥的，浓厚的兴趣可以帮助你一路坚持下来。
开始认真（投入精力与时间）
让你决定开始做的那一刻起，就意味着你想要突破你自身的“舒适区”。
很多人都喜欢唱歌，有些人总喜欢在洗澡的时候吼两嗓子，这就是兴趣所在，而成为歌手的路上，不仅仅是自嗨式唱歌，你需要去学习唱歌的技巧，矫正发音，练习高低音，练习呼吸等等，任何一个环节都需要你认真去对待，而不是得过且过。
这个阶段就是练习的开始，也可以入门的开始，让你逐渐拉开与“普通人”的差距。
全力投入（刻意练习）
最近迷上看《最强大脑》，每一位选手相比普通人都是大师级别。一副打乱的扑克牌，可以在二十几秒内就记忆完毕。这种本领，确实让人惊叹，而成功的背后，是难以想象的艰苦训练，很多选手在比赛前还在坚持训练。
那么，怎样刻意练习？
首先，刻意练习需要你找一位的导师，或者是模仿的对象
一个众所周知的例子，每一位奥运冠军背后总会有优秀的教练团队支持。女排能拿到奥运冠军，除了艰苦的训练之外，离不开教练的指导，教练可以让你在练习的时候不走歪路。
如果找不到导师怎么办？
一个最直接最方便的方法，就是向书本学习，特别是经典书籍。再者，互联网现在有非常多的付费课程，这都是学习的途径。
再者，利用3F原则进行训练，包括专注（Focus），反馈（Feedback），纠正（Fit it）。
有专家研究长跑的时候发现，为了跑完全程，业余的选手会尽力想各种愉悦的事情，来减轻身体的疲劳与痛苦。而专业的选手则会专注于保持身体协调，找到最理想的步伐并作出调整，让自己的身体能在最佳的步伐下完成比赛，而这就是3F原则。
开拓创新（超越）
开拓创新是以刻意练习为基础的，这也是你成为大师之后，别人能记住你的地方。不管是什么领域，创新总是漫长、反复的过程。大家都知道的画家——毕加索，他早期的画画的风格都是古典风格，并且已经取得很大成就，后面才慢慢形成自己的风格，为别人所知。
这也是荀子所说的：不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海！
天才是99%的汗水+1%的天赋，你想成为什么样的专家，在于你能否坚持去做刻意练习，专注、反馈、纠正，在汗水面前，天赋真的不值一提。
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