今天看了网易公开课的一部关于糖的大电影。是一部蛮有意思的一部纪录片，虽然从实验角度来说，他的一个月试验，每天摄入糖份60茶匙，然后检测这段时间生理指标的变化来说明高糖饮食对身体对情绪的影响。结果可以看出各项指标都偏不健康。但这试验难免有不客观。
确实在美国确实摄入高糖，导致肥胖情况很多。还好生活在天朝，这种情况大大不同。很大一部份还是东西方的饮食情况有很大的不同。
不过还是要倡导改掉不良习惯。
一，要尽量少喝或不喝各种可乐，汽水，饮料，多喝水
二，多吃些蔬菜和水果，少吃高糖分的食品和零食。如饼干，巧克力等
对糖也会像毒品一样成瘾，要养成好的习惯。不要让糖控制你的身体状况，进而控制你的情绪，影响你的生活。
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