图像文字卡
解释：
图像卡里面是一个课堂，里面有一位老师正无精打采地在讲课，下面有几个学生在听课；文字卡是“痛苦”。
感受：
尴尬、内疚
想法：
曾经我也有一个梦想：做一位老师；
我总在不经意间就表现得“好为人师”；
每次上台都是非常紧张和尴尬，自卑不自信；
启示：
过去这样做过么？ （是的，有尝试做过，但是每次体验都不满意）
这样不太好的体验和模式，在当时给了你什么好处？（满足了一下我小小的虚荣心和自尊心，但是又会让我的价值观和存在感又降低了一些，经常事后会反思、自责和内疚）；
所以你会继续吗？
（我可能会，但不会刻意去强求，等时机成熟，我还是想继续尝试）。
行动：
事前做好充分的准备（腹稿精简、主题和框架清晰明了），降低期待（完成比完美更重要）、调适心态（我是付出者，不是索取者），事后再做调查反馈和修整；
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本文标题：觉察日记3
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