01 坚持泡脚
02 每天吃一种水果（至少一种，喜欢吃的水果糖分高，还是要控制一下）
03 每天跳绳500个（你不能控制饮食又不愿意每天坚持运动，然后你对我说你想瘦，难道要我给你变魔术吗 ？）
04 大笑（下载个喜马拉雅听书软件，在上下班听脱口秀或是相声，能在大街上听到自己爽朗的笑声）
05 每天早起20分钟做一组拉伸运动
06 两周看完一本书，包括电子书或纸质书
07 拒接碳酸饮料（可以用水果茶代替，比如百香果柠檬茶）
08 控制看手机的时间，晚上睡觉把手机放在够不着的地方（如果把看手机的时间节约下来，你会觉得你的时间多了一倍）
09 坚持走路
10 安利评价好的护肤产品，关注自己的皮肤情况
11 不翘二郎腿（自省非常难做到，可以强制自己，腿型会变好看）
12 善于分享
13 学会倾听
14 不吝啬赞美
15 包里常备餐巾纸，记事本，笔
16 不是必须购买的东西，选择不买
17 买衣服质感大于美观（舒服的质感会让自己没有束缚感）
18 一周看一部经典电影（越来越喜欢看经典电影，经典之所以被称为经典，是因为无法超越又耐人寻味，安利个《穿普拉达的女王》《肖申克的救赎》《弱点》知道看了多少次了)
19 敷面膜，定期给皮肤补水（安利个DMC竹炭清洁皮肤+城野医生的毛孔收缩水，好用到 没朋友）
20 给自己买礼物，犒劳辛苦工作的我们
21 不要活的太明白，糊涂一点没什么不好（一女同事，和别人一起买水果，平摊下来，经常给同事小数点的点，什么叫锱铢必较，多半在职场混不开的）
22 守时
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