一、完善1todos中宗旨、愿景、长期目标和八大关注。
（一）宗旨
反思精进，幸福自在，圆满觉悟。
（二）愿景
50~60岁。身心健康。常常锻炼身体和反思。事业生活上过上有钱有闲的人生。
（三）长期目标（1到2年）
要上二宝，住上新房。安排好大宝学习的学校。在分局办这边处理好技术管家任务的对接，承担好管家的责任。
（四）八大关注
1、健康。注重早晚饮食，控制碳水和脂肪的摄入，按照逐渐按照配量摄入；保证每周运动（时长半个小时）两次以上、主要以跑步为主、也会按照keep软件进行其它锻炼；早睡早起、保证每周五次以上23点前入睡。
2、家庭。多陪陪家人，一起筹划家庭的事件，装房子、孩子上学学习，每周一次以上跟父母电话联系，将父母家人按照155法则记作钻石等级。
3、事业。
按照易效能学习的方法，多总结反思，推进事业的发展，将事业工作中的朋友圈、专业知识、工作重点及时总结推进。
4、财富。
财富方面，投资房产和购买股票基金等，目标房产价位太高、暂时没有合适的机会；因为股票选择及买卖时机相对合理，最近两个月有10几%的收益，几年内会对财富方面加强一些，目前考虑的比较单一。
5、成长学习。
继续通过软件来提升自己的个人行为习惯素养的养成，樊登读书会（知识体系）、喜马拉雅（音乐及社科人文知识）、通过keep（运动、饮食、冥想）等等；特别要学习践行易效能复训，学习理财类的知识。
6、休闲。
一年内，计划一到两次全家人一起参与的出行看一看美景或者有底蕴的地方，也经常能跟家人一起在深圳近处放松。
7、社交。按照叶老师讲的155法则对朋友圈社交圈进行整理，并开始按照实施。
8、效能。
按照易效能吃青蛙 的要求，去践行，需要在半年内就能有较大的改观，在一年内对个人的规划能有明确的规划。
二、本周践行收获写简书。
1、经过精准备，参加了11月27日~11月29日的49期线下二阶课程学习，课程中叶老师讲了很多空间管理的知识和方法，很受用，内容量很大，后面会在具体的生活中逐步落实，像叶老师讲到的整理印象笔记的方法、整理收纳空间加标签的方法、以及整理朋友圈的155法则。这周自己也买了标签机，刚到在调试中。
2、继续早睡早起的习惯，并坚持在小组内打卡，本周我们小组新轮值组长G02潘娟很积极负责，感觉小组气氛很温暖，觉得自己作为成员做的不够；
3、阶段完成完成应急泵站的大青蛙、完成提质增效二期初设方案审核对接；
4、对于运动和饮食以及心中的念头时时记下来存到软件中，印象笔记、1todos、1calendars、keep等等。
5、继续早睡的习惯，发现睡觉时放sleep cycle助眠音乐，效果很好，会继续使用。
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