痘痘又叫“痤疮”，是困扰很多朋友的一大肌肤问题，很多青少年在青春期容易起痘痘，但是有些朋友过了青春期还是会被痘痘“骚扰”。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
看着脸上的痘痘一个一个地冒出来，心里真是特别着急，明明很认真清洁皮肤了，可还是难以摆脱痘痘的骚扰。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
为什么会起痘痘呢？我们该如何预防痘痘？又有什么好办法可以让痘痘尽快消下去呢？
痤疮是一种常见病，通常与遗传因素、性激素水平、精神紧张、压力以及饮食有关，其中饮食是一个很重要的方面。
容易长痤疮的人应该在饮食上注意三大方面：
一、甜食等糖类食物要少吃或不吃。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
对于爱起痘痘的人来说，首要的敌人就是高糖食物，高糖食物含有大量糖类，会刺激胰岛素分泌，破坏体内其它胰岛素平衡，使雄激素增加，刺激皮脂腺，导致皮肤长痘。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
并且甜食里一般都含有大量白糖、黄油等，白糖和油脂的能量很高，肌体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痤疮。
二、油腻性的煎炸食物。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
油炸食物吃后不易消化，肝脏代谢也会很慢，这样就影响到内分泌，会使肌肤产生过多的油性分泌物，堵塞毛孔，久而久之在毛孔内便产生炎症，痘痘也就产生了。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
所以容易长痘痘的朋友平时就要少吃蛋糕、冰淇淋、炸鸡、薯条、薯片、肥肉等高糖或是高油的食物。
三、辛辣刺激的食物。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
很多朋友都知道长了痘痘就不要吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣食物了，要想预防长痘，或是避免痘痘发展，要吃得清淡些，不要吃得太油了。
容易长痤疮的人或者在长痘期间除了忌口饮食之外，还要注意不要熬夜，紧张压力的情绪要调节好，这也是很重要的方面。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
另外，洗脸的时候最好用药用洗面奶来清洁面部，平时多注意补水保湿，这样也有利于痘痘早日消除。
皮肤长痘怎么办？让痘痘快点消失!教你远离痘痘“骚扰”
如果你经常被痘痘困扰，就要注意平时要管住嘴，少吃高糖高脂类食物，也不要贪嘴吃辣椒等辛辣刺激的食物，多吃点蔬菜，清淡饮食，放松心情，不要总熬夜，争取让痘痘早点从脸上消失吧。
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