第六步：微量开始，超额完成。
看着作者的文字，总能不断激励着我，
因为自己从小因“三分钟热度”所苦，
书中的很多经历，特别是阻碍和自责，
我都深有体会，
现在我不怕了，
有了微习惯，
我就像有了源源不断的动力，
有了充足的自信，
以往从未有的体验。
反复不断强迫自己执行可实现的任务，
是这样的，
我在执行自己4个微习惯时，
几乎没有意志力的消耗，
反而一直想要增加微习惯的数量。
但我也遇到困惑，
我超额完成任务的情况并不多，
我该如何确定自己微习惯已养成？
第六步：微量开始，超额完成。
看着作者的文字，总能不断激励着我，
因为自己从小因“三分钟热度”所苦，
书中的很多经历，特别是阻碍和自责，
我都深有体会，
现在我不怕了，
有了微习惯，
我就像有了源源不断的动力，
有了充足的自信，
以往从未有的体验。
反复不断强迫自己执行可实现的任务，
是这样的，
我在执行自己4个微习惯时，
几乎没有意志力的消耗，
反而一直想要增加微习惯的数量。
但我也遇到困惑，
我超额完成任务的情况并不多，
我该如何确定自己微习惯已养成？
第六步：微量开始，超额完成。 看着作者的文字，总能不断激励着我， 因为自己从小因“三分钟热度”所苦， 书中的很多经...
完成微习惯1：读1页书
001 读书践行笔记《微习惯》P137-152页。 01 培养每周微习惯：混合微习惯我的每周微习惯：每周去健身房3...
基本情况：我叫图大，身高165.5，体重98-100（稍微贪嘴吃多会到达102），平时有良好的运动习惯，所以身上的...
最吸引我的是“挑战1个俯卧撑”， 这对我来说完全太轻松了， 而且我也猜到这本书的主要意图了， 只是对于作者如何发现...
终于知道了“挑战1个俯卧撑”的由来， 而且这是微习惯的源头， 竟然简单得让我难以置信。 看到作者打算锻炼时， 大脑...
当意志力消耗为100，动力为0。 难怪有些事我做起来真是度日如年， 难怪流行过一段时间心灵鸡汤 现在会被人诟病， ...
微习惯不会失败， 因为不会消耗我大量的意志力， 就不会让我产生愧疚和挫败感 和抵触情绪， 这是我无法忍受， 最想逃...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 重复这个词在这节出现的频率挺高， 证明它的重要性。 如果有回报， 大脑会更愿意...
巧克力胡萝卜实验， 非常有趣， 非常残酷， 让我看到了意志力的“自我损耗”。 必须把自控力的储备量最大化， 进行微...
本文标题：《微习惯》98-100页
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/biqjprtx.html
网友评论