2023-05-08
告别死记硬背的学习
第一步，记卡片盒文献笔记，这能让我们长期记住所读内容；
第二步，将这些想法转移到自己的思想网络中，也就是卡片盒中的理论、概念和思维模式的网格中；
第三步，在不同的上下文中阐述这些想法，并将其与其他想法永久的联系起来，这会让我们的思维进入到更高的层次。
文献笔记如果不做处理，这些想法就只能作为存档躺在文献管理系统中。只有将文献笔记转化到卡片盒中，再持续与卡片盒进行对话，这些文献笔记才有可能成为下一步想法的一部分。
一个人不必借助任何外部记忆，就能记住所有事情，这听起来很厉害，但实际上，遗忘有利于长期学习。
遗忘并不是记忆的丧失，而是在自主意识与长期记忆之间竖起了一道思维屏风，心理学家称为主动抑制。如果没有遗忘这个过滤器，大脑会不断地被记忆所淹没，也就无法把注意力集中在周围的事情上了。
记忆真正的意义在于，阻止大脑想起大多数不相关的信息，而在真正需要的时候回忆起有用的信息。
如果不具备系统性遗忘的能力，就会因为太过频繁地被记忆、联想所淹没，导致很难进行抽象的思考。
关于记忆的两种测量方法：存储强度和提取强度。
存储强度，即存储记忆的能力。
学习不是像保存在硬盘上那样保存信息，而是在信息碎片之间建立连接和桥梁，在合适的时刻绕过抑制机制。
提取强度就是使用特定的“线索”触发特定的记忆，需要时通过策略性的思考回想起最有用的信息。
将注意力从存储强度转移到提取强度非常有意义。
提高存储强度，也就是死记硬背，主要是记住孤立的事实，而不强调建立联系，试图通过重复来强化和巩固大脑中的信息。
关注提取强度，就会开始策略性地思考什么样的线索能够触发我们对记忆的提取。
对学习真正有帮助的是，将一条信息与尽可能多的有意义的上下文联系起来，就像卡片盒中的笔记相互联系起来的做法一样。
建立起这些联系，相当于建立了一个由相互联系的想法和事实组成的自我支持的网络，这些想法和事实互为线索，相互提示。
大脑喜欢学习有意义的信息，而对无意义的字母或数字不敏感。学习本身就是建立有意义的联系的过程。
写作和学习的重点不在于学，而在于理解。我们理解某个内容，就是对其进行详细阐述的过程，也就是将该信息与其他信息以有意义的方式连接起来。首先要对其进行足够的思考，并写下来，然后思考其对其他语境的意义。
记笔记，并将其整理到卡片盒中，是为了理解某件事背后蕴含着的更广泛的意义。
卡片盒不按照主题分类，这是积极建立笔记之间联系的前提条件。只要联系是有意义的，不同的笔记之间也可以建立联系。
在以往的学校学习中，知识往往以模块化的形式出现，一般都是按主题、学科分开，不同知识之间相互隔绝。
而卡片盒，则是让我们去阐述，去理解，去联系，从而去认真深入思考学习。
太多的秩序会阻碍学习，而刻意制造变化和对比则可以促进学习。
与按主题分类相比，详细阐述笔记的异同点，不仅有助于提高学习效率，而且有助于培养分类能力，建立合理的分类方式。
将永久笔记添加到卡片盒中
1.可以添加到该笔记直接提及的笔记后面；也可以添加到最后一条笔记后面，然后为添加完的笔记编上连续的号码。
在有多个分支的情况下，借助软件系统，你可以随时在某条笔记“后面”添加其他笔记。每条笔记可以跟随在其他不同笔记之后，并成为不同笔记序列的一部分。
2.将笔记链接添加到其他已有笔记上，或者反过来，将已有笔记链接到新笔记上。
3.确保可以从索引中找到新添加的笔记，必要时在索引中添加一个条目，或者从与索引相连的笔记中引用索引。
4.构建心理模型的网格结构。
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