【G156线下课90天践行总结--找到自己爱上自己】

我的G156胸牌

      2017年4月19、20日我参加了易效能初阶课。接下来90天我和G156期的4组伙伴们一起打卡践行。4组是我遇到最优秀的一个小组，高效、自律、相互成就。好幸运遇到她们！

G156易家人，我在叶老师后面站在

        线下课打卡践行是我在易效能的第三次打卡。在我的生命中从来没有如此执着的做过一件事情，没有心甘情愿的去付出那么多。可见我是多么想改变自己，可以坚定从容地引领着孩子前行，做一个有方法的妈妈。

【G156线下课90天践行总结--找到自己爱上自己】

        毕业之际我正好在西北出差，特意选择去塔尔寺完成我这次毕业典礼。追随叶老师的身影，源于叶老师在塔尔寺发的一个愿，说的一句话，你想得到什么就去付出什么。也为我的2017年梦想版西藏行铺铺路。

【G156线下课90天践行总结--找到自己爱上自己】

      这次践行没了第一次践行中期待奇迹出现的好奇心，我明白了我就是奇迹。也没有站在终点看起点不过如此的感慨，我知道了即使面对喜马拉雅我也有办法，敢去一步步分解去攻破。我知道了我想要的，勇敢的去追逐我的梦想，温柔坚定地前行，全力以赴全身心的付出。

      在90天践行中，三个践行目标全部达成。五点打卡第三次100%做到。现在的我已经不用闹钟叫醒，五点前自然醒。早睡越来越提前，由于早起倒推，而且睡眠质量好了很多，再没有出现熬夜、失眠的现象。没有运动习惯走不动，三十多年未跑步的我，在20日线下课跟着叶老师，在班里的周喜、雪玉、梦鸽陪伴下跑完了人生的第一个五公里。周喜始终在跑道右侧，抗住随时要退出的我：你可以慢但是你不可以停。这句话我一直放在心上记在心里。在跟谁学平台听了吴栋老师的分享课，知道了我为什么运动后反而胖了8斤的原因，迅速下单买课，让吴栋老师每天陪着我跑！有了科学的跑法，我两个月瘦了10斤达到标准体重102斤。比同期中药减肥的闺蜜先达到标准体重，也打破了减肥院老板说我这款的只靠运动无法减重一说。同时我在简书发表《简爱跑步法第一周总结-学会跑步爱上跑步》得到编辑首页推荐，还得到吴栋老师的50元打赏。7月14日五公里跑跑出新成绩36′54″，原本以为课程安排12周学会跑步，我怎么也得36周，不成想就这样默默地突破了！狂喜，给部门每个人买了杯咖啡，大家问为啥么？答曰：高兴！

看到了吗？接到推荐到首页的消息立刻买了百合奖励自己

        每天做到检视与反思，晨间日记已经连续使用253天，OF、C5熟练使用不再只是依靠纸笔记录。多年的纸笔笔记已经束之高阁，工具的使用让我更加高效快捷。有了一只手机走遍世界的勇气！

        接触易效能以来，我多年胃痛再也没有发作过，经常晚上疼天亮好一坐坐一夜。打卡践行以来，不再焦虑放松心情胃痛再也没有犯过。培养运动习惯，每周五万步。今年春天没有过敏没靠打免疫针平稳活了下来，免疫力提高了很多。大夫说我的免疫系统有问题，T细胞不工作，极易病毒感染。每年春秋我打两次，每次两个月的免疫针提高免疫力。今年终于摆脱药物和正常人一样生活了。

          易效能不仅强壮了我的身体提高了免疫力而且还让我拥有了一颗强大的内心。如今的我再也不会只发牢骚没有办法，遇到事情一推二躲了。无论面对多大的困难都无所畏惧，问自己三个问题，学会合理分解任务。无论面对多大的挫折，去调整自己找到下一步，积极乐观的生活。

        感谢易效能，让我找到自己爱上自己，过上平衡的生活。不焦虑不贪心，做好孩子的引导人。不忘初心服务更多的人。泡在易效能坚持走社群化道路。让自己成为一个表面淡定内心充盈富足保持学习力又瘦又好看的人。

多霸气的一句话，我喜欢！