见早晨
1.运动
晨跑 kp运动 减压音频冥想🧘♀️
目标很重要
2.阅读
《看人的本事》如何训练读心人的思维方式
接受信息的频道：
1）：情绪与情感
2）：表情
3）：私人空间中的“痕迹”
要想管理自己的情绪，首先要成为情绪的“知己”，然后才有可能成为情绪的“主人”。
情绪是人类与生俱来的，行为和决定总会被情绪控制，我们也会被情绪所驱使
从了解情绪开始，逐步剖析情绪背后蕴含的基本规律，只有真正懂得“情绪”的时候，就是我们距离人心最近的时候……
先把自己搞定，不做情绪的奴隶……
践行晨会
3.三只青蛙
工作～没头绪，找一个点突破
学习～阅读 优化八大关注 复习《高能要事》第五章 摄影直播 践行一周总结
生活～健康吃七八分饱 好好说话 留点时间恋爱
小区一景
反思：
感恩，包容，调整心态接纳，放下，去看别人的优点
节制、自控
开心三件事～
A：今天一边晨跑一边晨会，过程中晨有一股莫名的说不出感觉，得好好调整心态，去学习她们的优势与优点，跟上团队把细节做好
B：很开心找到专门喜欢瑜伽的群体，有健康的身体，活跃的思维，有一种心想事成的好心情
C：与想法和欲望和平供出，与自己和解，比如宅家就想吃，那就好好想一想美味食物的色香味，拥有它的满足感，有可能还没等你想完一遍的时候，你的自控力，你的初心就会战胜想吃的欲望……
美食记录
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