今晚和小伙伴们一起读书，收获特别大，一下子打开了我一个点，原来这么多年我的自由书写是在做情绪疗愈，是在养护我的情绪。
书中有句话说：身体是我们情绪的接收器和传导器，所有好的不好的情绪都会留经你的身体。原来那些患病的人其实有很多都是情绪致病的，情绪来了会分泌毒素留到身体里。
也终于明白孕妈妈千万不能不开心，要不然孩子会和你一样内化你的情绪，认同你的情绪……这个部分老人真的不是来吓唬我们的。
就像今晚小伙伴们的分享一样，当一个人开心的时候他内心是打开的，他是没有心结的，从喉咙到肚子到屁股都是通畅的。而不开心的人他总是会有一个点卡在那里如同鱼刺一样拔也拔不掉，最后堆积在身体上渐渐有反应。
所以书里推荐大家自由书写，就从那个不舒服的地方开始写，写自己的愤怒，写自己的不满，写自己的难过，写着写着不良情绪就从身体里流淌出来了，就不会在身体上呈现……
所以养生养什么就是养情绪，让自己活在喜悦自在当中，让一切的到来都能滋养自己，而不是内耗。
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本文标题：日记1043 养生最好的方法就是养情绪
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