今日瑜伽练习者是初学者，共十人左右，试课后的第一次上课，练习者无瑜伽经验，这个时候安排一节具有能量流动的瑜伽，在我看来难度是比较大的，原因是:
第一:初学者对身体的感知能力比较弱，能做到安全练习就不错了，所以老师们主要是安全简单的教学，强调正位，先要养成练习的好习惯，做好自我的保护。
初学者能量瑜伽的课程安排
第二，呼吸的混乱，初学者的呼吸是很少被觉知的，包含了成长经历中的个别错误紧张而又短促的呼吸，呼吸的能量是比较弱的，所以安全练习时引导学生看到呼吸是必须要做到，让学生知道她是在呼吸，再谈及呼吸的能量带来的好处。
初学者能量瑜伽的课程安排
第三，音乐能量的选择，最好以柔和缓慢为主
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本文标题：初学者能量瑜伽的课程安排
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