男性舒压用哪些精油？（经典配方2则）

男性舒压用哪些精油？（经典配方2则）

男人心里的苦更多都是自己扛

刀枪不入只是一种幻想

放松舒缓男性的身心压力

来一场芳香按摩

无疑是绝佳的选择

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针对男性的特点

推荐两个按摩复方精油

配方和思路

呵护男人的“苦”

释放男人的“松”

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苦橙叶－petitgrain

呵护男人的“苦”

芳疗配方建议（一）

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精油：苦橙叶、芳樟、欧洲赤松

植物油：月见草油、三金车油

苦橙叶：富含酯类带有苦苦味道，从生理上讲他有非常好的强效镇定的效果，帮助紧绷的情绪放松，所以对于因为神经失调引发的疼痛很有帮助，也有助于睡眠。睡眠很重要，当一个人休息好，身体才会更舒服。从生活和工作的压力来看，男人比女人更不容易，因为男人经常心理有苦不说，也不过多表达自己的情感。不像女人可以唠唠叨叨抱怨几句。特别是在中国这个社会，男性会更多需要去承担，又不会轻易说自己的苦。

欧洲赤松：对于长期性的肩膀疼痛也很有帮助，也有助于治疗暗疮。急性劳损和慢性肩颈痛都可以用它来激励循环，它是一支热性非常强的油。它还可以帮助身体发汗，是个温暖、对应男性阳刚的精油。

芳樟：可以缓解和帮助心理紧绷的感觉，因为肌肉紧绷的时候情绪也会紧张，而且芳樟的味道大多数人都能接受，而且男女通用。所以调节香气非常适合。

月见草油：含有丰富的亚麻油酸，它是前列腺素的一个前驱物质，可以有效的阻止痛感或疼痛反应。

山金车油：可以促进血液循环，上面讲到过肩颈疼痛跟血液循环不畅有关，长期慢性肩颈劳损都可以用到山金车，因为它可以消除肌肉的纤维组织肿胀的情况。植物油比例可以1:1。

补充：冬青（芳香白珠树），含有水杨酸甲酯，有功能性很强的止疼效果，但是不持久。如果对方可以接受它的香气的话，也可以少量配合使用。

大西洋雪松－Cedrus atlantica

释放男人的“松”

芳疗配方建议（一）

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精油：姜、大西洋雪松、神圣罗勒

姜：中国人都了解它是有温暖的特质，很多食材里面都有它。它可以轻微的刺激皮肤，可以促进皮下的血液循环，帮助身体出汗、温暖。

大西洋雪松：对应男性的感觉，在整个生理上是可以激励循环，帮助到水肿和脂肪代谢，因为到了冬天他会觉得更加僵硬、僵化。

神圣罗勒：这款精油平时大家可能用的不多，但是这里强调，对于神经疼痛，包括这种肩颈慢性劳损都是很有帮助的，我们会把它用于整个身体疲惫感引发的中长期拉扯酸胀这种情况。尤其是对于季节变换而产生的慢性疼痛，就有舒缓的效果。

补充：除了精油涂抹外，同时建议有相关症状的男士经常轻揉肩膀，平时多做一些伸展手臂的运动。因为在伸展的过程中可以帮助筋膜舒展开来，筋膜就是肌肉上白白的一层。筋膜舒展开，肌肉才有机会恢复到弹性的一个状态。

以上配方仅供参考。