都市人，请放松一下吧

曾几何时，你是否想逃离这喧嚣的大都市，去远方的田野。但生活的重负和责任，我们不能轻言说逃离。但一直紧绷的弦迟早有断开的一天，所以，要学会放松。

都市人，请放松一下吧

如果你希望自己能学会放松，而且是以一种健康的方式，而不是那种酗酒和玩夜场的放纵。

那么你必须了解一下芳香疗法！

在英国芳香疗法包括在他们的全民医保里，在2009年，瑞士已超过67%的赞成票通过，将芳香疗法作为“辅助医疗”纳入第一层级的健康保险中。那么，到底什么是芳香疗法呢？

芳香疗法是一种使用来用含芳香物质的精油或者纯露辅助医学的实践方法，也是一门现代化的生物科学。主要用法有吸入、涂抹和按摩，各种临床实践证明，芳香疗法可以帮助人们克服各种健康问题，有时候甚至无需使用药物。

而根据非完全数据统计证明，平时有坚持芳香疗法的女性会比一般女性更健康！

这个坚持也要配合正确的方法，就像健身的女性会比一般女性更健康阳光，也更富有女性的魅力体态和容貌。但是如果错误的健身，往往不能带来健康，还会让身体收到损伤。芳香疗法也是一样，没有正确的使用方法，也是会危害到身体健康的！

芳香疗法有很多好处，尤其应用于神经和心理上，更是有妙不可言的神奇功效。尤其对于日常压力比较大和焦虑的都市人，更是放松的一剂良药。

都市人，请放松一下吧

1、放松心情

使用芳香疗法平静你的思绪，帮助你感到放松和平静。例如茉莉的清香会让你感到柔和，桂花的清香会让你思忆起故乡，而薰衣草的草香味又会让你感受到平静和安宁。

2、安眠

心病还须心药医，我国目前抑郁症患者逐年增多，一方面是和社会节奏加快和压力增大有关，但是更重要的还是自己的心态。根据统计可知，抑郁症患者的前期症状都是有严重的失眠特征，因此原理抑郁症一定要睡好觉保持精神的充沛。这时候可以用薰衣草纯露熏香安神，让身体放松下来进入深度睡眠。

3、治愈小病痛

某些精油有能力帮助缓解疼痛。你可以使用尤加利帮助缓解感冒症状，适当的按摩后你可以更轻松的呼吸，也能减轻肌肉酸痛迅速恢复健康的体魄。

4、提升注意力

芳香疗法可以帮助你集中，因此很多瑜伽课程或者禅修课程，会利用精油和纯露熏香。例如使用薄荷油，肉桂和迷迭香气味会帮助你的五官触感更加灵敏。

5、活跃情绪

能够振奋你的精神是一个顶尖的芳香疗法的好处。你有没有闻到东西，带你回到你的记忆的一个很好的感觉在你的生活，这是芳香疗法可以做。天竺葵精油能使你有一个好的情绪表现。

6、增加满足

芳香疗法可以减轻压力和提高你的情绪，因此它有助于让你感受到更多的内容与你的生活。薰衣草和迷迭香会帮助你知足。

7、净化气味

芳香疗法有很强的洁净空气效果，也能有效抑制和杀死空气中的细菌。如柠檬的清洁和自然净化空气，让空气更加干净和清新。

8、精神和谐

芳香疗法有助于精神指导。使用檀香油可以帮助你获得精神健康。

9、能量增强

使用芳香疗法会增加你的能量水平，你会觉得你可以征服一切。薄荷，迷迭香，和生姜的一些精油芳香疗法可以帮助你增加能量。

10、舒缓抑郁

国外有很多心理医生，喜欢用芳香疗法结合常规治疗，一起作用于抑郁症患者。通过芳香疗法的强大能量，帮抑郁症患者远离消极和负能量，早日走出恶性循环中。