微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。
正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，并且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了一种极其有效的习惯养成策略。
微习惯会帮助你改变自己的生活，在这一点上，你会胜过世界上99%的人。
本书由七章组成。
本书的终极目标是帮助你在生活中永久建立健康的习惯性行为方式。
前三章将探讨习惯建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间是如何相互关联的。
如何利用这些知识达到最佳效果呢？接下来的两个章节将探讨合理、科学的途径。
最后两章教你如何具体应用。
第1章 微习惯是什么
第2章 大脑的工作原理
第3章 动力v.s.意志力
第4章 微习惯策略
第5章 微习惯的独特之处
第6章 彻底改变只需八步
第7章 微习惯策略的八大规则
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