修复与父母的关系，改变亲子关系模式

叮当妈妈陪你自我成长，科学育儿。

亲子关系和两性关系大概算得上是人类最重要，也是最复杂的关系了，称为“修炼场”一点也不为过。和父母的关系是多少孩子心中的痛与悲伤，甚至是绝望。也许我们可以逃离，逃离让自己内心冲突、挣扎、疲惫的关系，可人生功课终是躲不掉的。直到有一天我们会猛然发现，在不知不觉中自己与另一半的相处模式以及与孩子的关系模式很有可能就是自己与父母关系模式的一种轮回。

很多时候，当我们与父母关系和谐时，身边的人际关系也会和谐、温馨；当我们在与父母的相处模式中受到了伤害或者控制，我们从内心深处抵制这种关系的时候，身边的人际关系也变得敏感、冷漠、不顺。我们和孩子的关系模式很有可能来自我们和父母的关系，所以，只有把和父母的关系理顺了，才能从根源上让自己成长起来，让自己拥有成熟而健全的人格，我们的亲子关系也会更健康。叮当妈妈今天想要和大家来聊一聊的是如何修复与父母的关系，改变亲子关系模式。

作为成年人的我们有各种各样的苦恼，有拖延症、焦虑症、强迫症，我们也一直在想办法改变，但就是改变不了。而在亲子教育的过程中，也许我们总是忍不住的去否定孩子、指责孩子、甚至控制孩子，我们也想要去改变，但一直没有找到有效方法。改变不了，也许是因为我们改变的方向错了，我们不妨静静感受一下自己与父母的关系，说不定会找到答案。很多时候，我们那些灰暗的、一直以来难以被别人和自己所理解接纳，似乎根本无处安放的感受，其实就是来自你的家庭，而主要是来自你与父母的关系。心理学上认为家庭关系对孩子的影响非常深远，童年时期我们与父母的互动模式会内化成我们自身的一部分，成为我们以后一切人际模式的基础。我们想要正确的修复与父母的关系，改变亲子关系模式，可以从以下三步来做。

第一，觉知。

觉知就是我们意识到与父母的相处模式影响着亲子关系模式。或许是在学习和阅读“对孩子好一点”的过程中，或许正是你看到本文的时候，我们突然觉知到，原来潜意识是存在的，我想起来了，我小时候父母就是这样对我的，我延续了这个模式。原来我和孩子之间总是充满矛盾，是因为我曾经也是被这样对待的。觉知是第一步，不觉知的人是不可能改变的，因为他没有找到问题的根本原因。

第二步，不自责，学会接纳。

虽然我有这么多缺点，但我接纳这样的自己；虽然我爸妈这样对待过，但是我接纳自己成长中的一切；虽然他们没有用正确的方式对待我，但我还是对他们是心存感恩。因为如果我们意识到了问题的所在，却不接纳自己，反而觉得父母应该向自己道歉，那反弹的情绪就会越来越厉害，就不能做出改变。不接纳就找不到可以掌控自己人生的感觉，也没有找到自己是自由的，有选择性的，能为自己的人生负起责任的感觉。

第三步，改变。

当我们觉知到并接纳了自己与父母之间问题关系的所在，再来迈出改变的步伐，会发现我们能更加心平气和的与父母沟通，发生了争执的时候，也会先想想自己在这件事情上有没有做的不好的地方或者不对的地方。我们也能理解和相信，父母在他们的那个环境下，已经尽他们的所能做到最好的。

理顺和父母的关系，才能让自己拥有爱的能量，人与人之间都是“以心换心”的，其实我们与父母之间也是如此。修复与父母的关系，才能从根本上改变亲子关系模式。