对于大多数人来说，我们总是习惯性觉得自己不够好，就像我们总是会羡慕别人拥有的，而看到自己没有的，这其实就是一种内在的不自信。
我们为什么会有这种不自信？
这其实跟我们的成长过程有关，抛开原生家庭环境不说，我们在跟父母或者其他抚养我们的人相处过程中，其实一直在被教导要遵守一定的规则，比如不能尿湿裤子，否则就会被批评或者挨揍，不能考试成绩比隔壁邻居小孩差，否则就会丢父母的脸，不能放学之后在外面疯玩不回家，否则又是一顿责罚……这就是事实，无关父母是不是爱我们，这就是我们从小开始学习到的“规矩”。因为有“规矩”，所以我们会比较安全地长大，也因为有“规矩”，我们深藏在骨子里就是会有一种“我不够好，我要改得更好一点，才能被人喜欢和关爱”的想法，无论我们是否意识到，这种想法其实会伴随着很多人一生。
也许有的人活着活着，就会开始觉醒，这就是为什么我们可能会发现有的人跟之前相比变化很大，好像变得非常“自私”，这也许是他已经开始决定为自己而活了。但有的人并不会意识到这样的问题，他们会觉得“认为自己不够好”是一种驱使自己上进的动力，他们会以此来要求自己变得更好，从而拥有成就感。其实，这两种活法无关对错，只是看你自己是否适应，或者换句话说，你是否觉得“拧巴”。
我有个朋友，非常喜欢看成长类、心理学类书籍，喜欢学习也很上进，人品不错还很善良，但是有一个非常明显的缺点就是“易怒”。当他发现自己控制情绪的能力太差，以至于同事对他敬而远之，领导对他不重用，他也开始反思并且改变自己。当他觉得自己已经改变了很多，几乎改变了50%，但他发现周围的人对自己的刻板印象并没有任何改变，大家对他的改变视而不见，他的处境也没有任何变化。这时，他发现自己开始“拧巴”了，他认为自己已经尽力做到自己能做的最好的程度，但好像周围的人还是时不时劝他“你应该改改……”，他陷入了迷茫和自我怀疑，他不知道自己究竟还应该如何“改改”。
偶然的机会，我们一起吃饭，他跟我说了自己的苦恼。说实话，我挺理解和同情他，因为他其实就是受到骨子里的“不自信”的影响，深深觉得自己“不够好”，所以别人的“你应该改改……”才会对他产生这么大的影响，不仅让他开始改变自己的言行，还让他开始怀疑自己是不是真的不够好，是不是真的还需要再改改。
其实，应对的方法很简单，只要在心里默念：别听他们的，我已经够好了。
每个人都有自己的局限，这点也是客观存在的。拿情绪控制力来说，你可能已经铆足了100%的劲儿来控制了，但是在别人看来只是达到了50%的效果；本来就不愿意与人起冲突的人，只要拿出30%的劲儿来控制情绪，在别人看来就是100%的效果了。事实就是这样，有对比才会有人劝你“你应该改改……”。
关键是，你想要活成别人，还是活成自己？
这并不是叫你去肆意与人起冲突，而是说，你意识到自己情绪控制方面有问题，你问问自己，如果学习控制情绪的方法，你愿意吗？如果愿意，就通过深呼吸、看书练习、模仿周围情绪控制能力强的人、寻求咨询师帮助、看心理医生等多种方法去控制。再问问自己，如果不愿意学习情绪控制能力，你能够接受坏脾气带来的后果吗？如果可以，那你就好好承担，只要不是伤害自己和他人、不影响社会稳定的行为，真的问题不大，顶多就是自己难受，这就是后果。
人总要选择一种生活方式，自己怎么选，就怎么做。
送你一句话
网友评论