人通常在两种情况下需要自律。
第一种是遇到困难或者不如意，感到痛苦时，为了改变这种与现实不对等的落差，就会选择自律。
比如你发现自己胖了，或者发现别人比你更优秀，于是你觉得自己很差劲，想发愤图强，改变自己，开始自律。
于是你开始跑步健身，开始每天读书，慢慢地，你觉得自己越来越好，你的痛苦程度在逐渐降低，当你感觉自己还不错时，你就坚持不下去。
这种自律叫“痛苦驱动型”自律，来得快，去得也快。
我有个多次减肥失败的朋友是这样，稍微感觉自己瘦了，就放弃健身了，等到自己又胖起来，又开始自律了，然后不断循环往复。
“痛苦驱动型”自律是与你的痛苦程度成正比的，越痛苦，自律的动力就越大，反之，痛苦减少，自律的动力也就没有了，这是一种不稳定的自律。
那什么样的自律才是我们需要的？
答案是——“目标驱动型”自律，你的目标非常明确，成就感是你的动力，不达目标不罢休。
还是以减肥为例，你认为只有减下10公斤，才是理想的体重，只要没达到目标，你就会不断健身减肥。
“目标驱动型”自律的特点是，你的动力是和实现目标的程度成正比，也就是越接近目标，你就越有动力，你的成就动机在驱动你不断前进。
最后，我们来简单回顾下，“痛苦驱动型”自律以逃避为目标，只要逃离了“痛苦区”，人就开始松懈，而“目标驱动型”自律以成就为目标，不达目标，绝不放弃。
两种自律，注定带来不一样的人生，如果是你，你会选择哪一种呢？
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