和朋友一起做一个实验，面对朋友，让朋友用眼睛画一个圆圈，观察眼球移动轨迹。你会发现朋友画不出一个标准的圆。如果让朋友跟随手指移动，效果会好一点。所以我们对眼球的控制力没有想象中的那么强，需要通过一定的练习和引导来加强。
之前说过，眼球移动速度对读书速度是有影响的。因此掌握正确的眼球移动方式，是掌握速读必不可少的技能。
两种错误的眼球移动方式：
1.复读——复读是有意识的重复阅读，只需要认知到这个现象，提醒自己注意就可以解决
2.回跳——回跳是无意识自动完成的动作，需要长期刻意练习来纠正这个动作
正确的眼球运动方式：
1.消除回跳和复读，使视觉轨迹尽量匀速直线运动
2.从大脑层面来看，带着目的的主动阅读会极大程度的提高我们的注意力水平。
3.从视觉层面来看，通过锻炼市神经末梢可以提高视觉定向搜索的速度
方法一：手指引导法
眼球更容易跟随移动物体运动，用手指在书上划线更有助于加快眼球运动
每天练习10分钟，一周左右可以消除回跳和复读
方法二：标题阅读法
（每天练习10分钟，熟练为止，至少3天）
1.预习，能让你的注意力处于最佳状态 就像运动前的拉伸一样。
2.我们可以把一部分注意力放到和标题相关的关键词上，这样我们的眼睛会自动搜索关键词下意识的就加快了眼球移动的速度。
3.可以不定时看标题一眼，来加强阅读目的
方法三：眼部肌肉操
（每天三次，一次一分钟，中间休息30秒）
上下运动
1.面对一面墙壁，头颈部保持不动，眼睛尽可能地向上去 看清楚墙壁的上边和天花板连接的地方，然后让视线沿着直线缓慢向下面移动，看清楚墙壁下边和地板连接的地方；
2.然后，再按照相反的方向继续进行；
3.就这样循环往复地反复练习，要逐步提高眼球运动的速度。
注意：根据实际情况来调整好自己和墙壁直接的距离，以墙壁和天花板连接处位于自己视野的最上方，墙壁和地板的连接处位于自己视野的最下方为最佳距离
左右运动
1.面对一面墙壁，头颈部保持不动，在墙壁和眼睛平行的最左边和最右边的位置上分别找两个目标点，让两眼的视线在其间，来回运动
2.在看清楚的情况下，逐渐提高速度
对角线运动
1.面对一面墙壁，头颈部保持不动，沿着矩形墙壁的对角线运动，尽量使眼球运动到有拉伸感的角度
2.在看清楚的情况下，逐渐提高速度
环形运动
1.在单开的大纸上面画一个巨大的圆圈，（个人感觉飞镖靶纸不错）然后挂在墙壁上面
2.面对纸上面的圆圈，调整好自己与墙壁上圆圈的距离，尽量让圆圈处在视野的边缘
3.头颈部保持不动，让视线沿着圆圈运动，先顺时针旋转几圈，再逆时针旋转几圈，要逐渐提高眼球转动的速度。
第8期书评影评写作训练营，第6篇，1074字数，共积累6828字数。
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