《遇见未知的自己》22

是谁在伤口上撒盐

情绪的疗愈

受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。另一种受苦是有觉知的受苦，当你感觉到撕裂般的痛楚、好像爆炸似的愤怒，你不逃避，不抱怨，你全然地去经历它。

压抑多年的情绪，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。