闯入性思维,是指一些非自主的、反复出现的、无规律的进入大脑的干扰性想法,会造成一系列适应问题并诱发负面情绪,包括焦虑、抑郁和强迫症等。
现在大多数人都会受到闯入性思维影响,比如每到年底,在外地工作的人都要为回不回家过年而纠结,会因此情绪烦躁;股市波动较大时,股民的心情也会像股票指数一样起伏不定,焦虑至极;一想到完不成工作任务所带来的负面效果,有些人会感到一阵阵沮丧......
在我看来,一个人如果有着坚定的理想信念和成熟稳定的三观,是很难受到闯入性思维影响的。因此,在工作和生活中我们应更多去磨炼坚强的意志和塑造稳定的三观,在闯入性思维侵袭时形成坚固的屏障,避免负面情绪的产生。
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