1.身体感受重复的少，说明疗愈师并不是太在意自己的身体。痛经这么多年，严重的时候那种难受历历在目，看到了自己对自己身体的不珍惜，谈不上爱自己，自己这样“虐待”自己。在疼的时候还有这样一个信念，就是我啥也干不了，因为每个月都得躺几天，没有什么工作可以允许我这样，所以这也成了我不去工作的合理化，合理化=谎言。自己骗自己了这么多年，这回终于看穿了自己，一定要打破自己这个模式。
2.疾病①说了谎话做了坏事来惩罚自己的②用疾病的方式跟亲人链接 面对自己施害的部分，才能看到真像，还自己清白。
3.看清楚什么是状态获益。之前老师说我状态获益，我一直不明白不理解，看到自己用可怜受苦的方式求关注博得同情，让自己越来越弱，越来越自卑越来越觉得自己哪哪都不行，这个模式不能让自己成为我想成为的样子，只能让自己越来越弱，打破这个模式重新建立一个新的更好的模式来让大家看到自己。以前的读书学习都是做样子给别人看的，让大家以为我很优秀，是谎言就能被拆穿，会让自己越来越没有底气。从现在开始，我只为自己学，为了遇见那个不一样的自己。状态获益的情绪都是派生情绪。
4.不创造什么让别人照顾自己，我长大了，可以自己照顾自己了。
5.妈妈用她一辈子的反面角色，让我活在正面角色里。我妈是正面角色，我才是那个大反派。妈妈用一生的劳碌换来了我现在的安逸，感恩妈妈的付出，好好惜福，我妈妈是一个了不起的妈妈。
6.老师对细节的捕捉精准，向李军老师学习，每一个细节的抽丝剥茧都很惊喜，加油加油好好学。
7.你给我的爱我收下了，你对我的那份感情我永远记在心里，但现在我只是远远的看着，心里没有任何起伏。每次你起心动念一点，你就要为此付出代价，要么老公，要么孩子，要么自己的身体。为了家人为了自己盼望着自己早日达到这样平静的心态。特别感恩同学们的敞开，老师们同学们的生命故事，鼓励和陪伴，爱你们。
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