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找到并随时调整适合自己的运动方式

找到并随时调整适合自己的运动方式

作者: 苹果树appletree | 来源:发表于2022-06-19 09:46 被阅读0次

今天早上磨磨蹭蹭起床,吃完早饭,待了一会,出门已是7点40分了。

是个阴天,给小伙伴们发了信息,也算是告诉自己,今天开始坚持锻炼。

走进公园,有少量的人在走路锻炼,走到桥边,两个星期不见,莲叶几乎长满了整个荷塘。有些叶子依然平躺,有一些叶子则卷起来了。

我在荷塘边稍稍停留了下,活动活动筋骨,拍了两张荷叶照。

走上桥,看见两位大妈在桥上的圆石头上摸,我也摸了一会会,手上有许多穴位,每天摸上10分钟还是十分有好处的。

还没摸几分钟,听到前方有音乐声传来,估计广场舞开始了。于是我走过去,一节已经做好了。

我也加入了广场舞队伍,确切地说,这不是跳舞,是跳操,简单跟得上。跳的时候感觉胳膊有点僵硬,远远不如这些常常在跳的。看起来要常来跳呀!

本来想着要去报一个瑜伽班,一时半会没有合适的。看起来。还是这个时间这个地点的广场操挺适合我,使我能够坚持下去的。

跳完操,一看,大概跳了四五十分钟,出汗了。

有了雨滴,稀稀疏疏的。

有一个未接来电,是阿姨打来的,是妹妹清晨拿来了自己院子种的黄瓜等,让我去拿一些。

我先到了奶奶家。奶奶正在把一条鲥鱼切割成一段一段。

我情不自禁的说:“奶奶,你好厉害!比我厉害,我都不会杀鱼,我都是让菜场杀好买来的。”

奶奶说:“这是叔叔拿来的,中午把鲥鱼蒸一蒸,黄瓜拌拌海蜇。”

奶奶独居一人多年,一直自己烧饭吃。去年眼睛不好使的时候,三叔把她接过去住了一阵,等眼睛好使了,又自己住了过来,奶奶是个爱自由的人。

不过好在叔叔、姑姑他们都住在隔壁,或隔壁的隔壁,或对面的对面,随叫随到,也常有人陪伴。

不过,独自一人的时候也挺多的。

阿姨让我拿了新鲜的黄瓜、夜开花和杨梅,沉甸甸的,本来打算再走一会路,去菜场。现在暂时回家了。

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