试着放过自己

你上一次情绪崩溃是什么时候？

上个月。

爸爸有天打来电话说妈妈最近身体不太好，整夜整夜都难以入睡，更年期的焦虑加上失眠使得妈妈整个人都毫无精神。

挂断电话，我不停地埋怨自己。

如果当初没有离家那么远，如果当初安安心心回家考个公务员，如果当初多为考虑家人一些，就不会像现在这样连想陪在父母身边散步聊天都成为奢侈。

我以为日子还有很长，长到家人可以等我变得更好。可事实是，在我更优秀之前，父母已经老了。

人生从来都是单选题，经历的越多，就越会发现鱼和熊掌根本不能兼得。

鱼，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。

从前读孟子《鱼我所欲也》，拧巴的认为只是不够努力而已，如今重读，才真正理解孟子所说，人的一生，总会经历两难选择，能够选择损失更小的那一个已经极其幸运，更多的时候是没得选择无从舍弃。

我们总以为时间可以抚平急躁让我们足够有底气去掌控周遭的一切未知，可未知太多，时间太少。

所以我们惶恐，我们不安，我们情绪失控，我们歇斯底里。

1

我总说，我们这一代，是“兵荒马乱”的一代。足够幸运没有经历战争的残酷，却在自己的世界里流离失所。

我们受着传统与新潮思想的冲撞，在安定与不安定之间徘徊。我们错过了毕业包分配的时代，变成了在钢筋混泥土的生活里寻求一方天地。

多少人为了能在偌大城市的一角有一个位置，拼尽了全力，可有时，哪怕使出全力也无济于事。

朋友小夏在北京打拼多年，从最初刚毕业的横冲直撞到现在的职场老手，整整八年。这八年，她将所有的工作热情与梦想都留在了北京，这八年，身边人始终不停轮换。走了又来，来了又走，最后只剩小夏一个人。

小夏笑着说，每一个来到这里的人都感慨北京真好，然后一边和她憧憬着未来的美好生活，一边在几年后平常的清晨同她挥手告别。

而这一天，终于轮到了小夏。

临近快奔三的年纪，望着越升越高的房价，周遭成双成对的恋人。小夏才发现，这么多年，自己好像什么都没有。二十九岁生日的那天，小夏独自在KTV哭了一整晚，第二天便火速打包了所有行李悉数寄回家。

小夏说，在北京这么多年，总是很怀念当初的傲气，什么都不会还一副天不怕地不怕的样子，敢在就业率低谷期裸辞去旅行，敢在办公室里不顾形象和领导公开叫板，敢在别人抱着保温杯泡枸杞的时候连着十几天熬夜修片赚钱。

可现在，什么都会了，钱也赚了，却什么都不敢了。

以前总觉得自己很好，装作过来人的姿态“指手画脚”，现在总觉得自己不好，优秀的人那么多，而自己不过是普通人中最普通的那一个。

所以不顾一切拼命努力，努力的将自己变成刀枪不入，身经百战的那种人，变成好很好更好的那种人，一秒都不敢停下。

我们慌里慌张的往前跑，裹挟着不良的情绪越走越远，情绪的包袱越走越重，直到最后压得喘不过气才肯停一停，然后再继续走。

可在一直走的路上，你有没有问过自己，究竟要怎样才算好？好到哪里才是终点？

2

我们严苛的要求着自己和这个世界，不允许出现分毫的差池。生怕一个不小心就要重头再来，生怕让周围的人失望，我们没有破釜沉舟的勇气，却只能一条路走到底。

每个人都努力的让自己看起来像是世界上最忙碌的那个人，忙着在写字楼里千回百转，忙着连周末都完全舍弃，忙着在合适的年龄里匆忙恋爱，然后结婚然后生子。终于和所有人都一样，显得不再那么“特别”。

可你，究竟在慌什么呢？焦虑什么呢？

朋友说，她很怕，很怕追不上这个世界的脚步，那种你一直拼命跑拼命跑，一抬头却还是最后一名的场景太孤独。

其实，每个人都将自己放在特定的情绪怪圈，沉浸在其中无法解脱。

不能掌控情绪，到最后就只能被情绪控制。

说到情绪，从前，我并不是一个能很好掌控它的人，喜悦与急躁全都明明白白摆在脸上，朋友常说，离我五米开外，就知道我今天心情如何。后随着年岁增长，才知道外露情绪并不是一件看似率真的事情，工作时间越长，控制情绪就越娴熟，即使上一秒与旁人吵得不可开交，冷脸相对，下一秒还是能对着同事面色平静的讲述方案，说着不那么好笑的笑话。我选择自动过滤掉那些并不美好的事情，是因为我知道，生活给予我的无数烂摊子，不论我如何宣泄不满，破罐子破摔，打烂的生活总归还是要自己收拾。

我很喜欢台湾临床心理师洪仲清的《给情绪多点时间》书里的一句话，它说，“情绪这件事，常常出现了就是出现了，我们常叫人“不要害怕”“不要紧张”，这是我们安慰人惯用的口语，我偶尔也会说出这样的话。可是，我很清楚，通常是“已经害怕”“已经紧张”了，没办法说“不要”就不要。”

情绪是必然存在的，不可避免的，它不会因为谁说了好听话，你见了什么人而变得荡然无存。所以在情绪里，你需要做的只是放过自己，和情绪和解。

3

大哭并不丢人，难过也没有那么幼稚。

你要学会找到一个合适的出口去宣泄，去释放情绪。感受情绪给你带来的变化，好的就去享受，坏的就去消化。

不那么轻易否定自己，任低质的情绪主导所有事情的走向。

不那么羡慕别人，觉得自己是最不被老天眷顾的那一个。没有谁比谁来的容易，你永远不知道，大家深夜围坐，一开口，最没心没肺的那个人故事最多，说的都是你不曾触及的黑暗角落。

我们应该允许自己不完美的出现，这不是妥协，而是另一种和自己和这个世界握手言和的方式。

慌里慌张的岁月里，你要学会放过自己。

在寻常的周末，找一个喜欢的店子，停下来问一问自己，现在的一切真的是当初想要的么，努力了这么久真的没有任何意义么。

没有任何东西可以成为衡量成功与优秀的恒定标准，除了你自己。

你按照自己世界里的时区行走，忽略不同世界的时差，少一圈多一圈那都是你努力了很久很久的样子。

所以，你应该值得骄傲。