365/day10
周末两天的作息不规律,导致一直想整理房间的计划没有达成,下午本来计划要外出,也因为自己的内心焦虑不想外出了。
幸好老公提醒了我,要运用“正念”,不为过去和未来的事情而担忧,专心享受当下的事情。有了这个意识,好像真的不会那么焦虑了。
下午去了梧桐岛,在图书馆正好遇见了《正念的奇迹》这本书,阅读了半本,可能这就是缘分。
关注当下,不要为过去和未来担忧。
365/day10
周末两天的作息不规律,导致一直想整理房间的计划没有达成,下午本来计划要外出,也因为自己的内心焦虑不想外出了。
幸好老公提醒了我,要运用“正念”,不为过去和未来的事情而担忧,专心享受当下的事情。有了这个意识,好像真的不会那么焦虑了。
下午去了梧桐岛,在图书馆正好遇见了《正念的奇迹》这本书,阅读了半本,可能这就是缘分。
关注当下,不要为过去和未来担忧。
本文标题:正念的奇迹
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