2020年7月16日，周四，多云（28~33℃）
①今日三餐：早餐，一小碗水果燕麦+4个韭菜鸡蛋粉丝蒸饺。午餐，韭菜炒油豆泡、白萝卜炖牛腩、清炒绿豆芽、西红柿金针菇蛋汤，主食还是白米饭。晚餐，生菜胡萝卜丝拌粉丝。
用热水泡的水果燕麦
午餐总是很丰盛
焯水后加调料拌一拌还不错
②打卡第13天：虽然处在减重期间，但是胃口总是很好的我，想吃的东西还是会买，要适量吃也要适量运动。今晚还是老样子，邀室友一起下楼，在小区内跑步，还是大圈。本来今天是我的生理期第一天，结果我愣是跑3圈走1圈跑2圈走1圈，运动量比昨晚的大些，运动速度也比昨晚快，运动还是要循序渐进吧，明晚继续。
挑战自己的潜力
③你只需要尽管往前跑，不管黑暗的路有多远，总会看到光亮和出口，不坚持下去，谁知道黑暗有没有尽头，谁知道尽头前有多么美好，只有坚持下去的人才知道这其中的滋味。忍耐是痛苦的，可它的果实是甜滋滋的，难道你就不想尝尝它的味道？
④心里在意的事情很多，我也分不清哪件是最最最重要的，只能根据当时的时间地点等条件来判断它的重要性，就像完成工作一样，在一段时间内，分清主次、重轻缓急去完成，提高完成的效率和质量，这才是我想要的。
⑤最好的朋友关系，我想可能就是，平时互不打扰，若是想起来就发条消息聊几句，说说家常，也不尬。虽不常联系，却把彼此放在心里重要的位置，特殊的日子里互相邀约，出门时有些懒懒的，可见了面却是超级无敌的激动，觉得出来见面很值得，分别时是不舍，期待下次的相约。
坚持、自律、突破、挑战
晚安 (ღˇˇღ)
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