2019-03-09，补一下日记

昨天父母从北面跑过来看望我，下班后一起做饭、吃饭、看电视聊天。想着很久不见一次，终究是父母更重要，所以放下了其他学习、手帐任务，结果也忘记写日记了。加上这些天工作忙，也是有些混乱，彻底忘记这件事了。

工作概述：

1.先锋榜。

2.去基层单位搜集素材。

财务检视：

没花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

读了英语《彼得潘》的一段故事。

学了35分钟新的英语课程。

还是没有读书。没时间细读书的时候，就读读纸条吧。

补了昨天这篇日记。

健康与饮食：

昨日睡眠：十一点多睡，早晨7点起床。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率平均62（昨天23时至今天23时，晚上带手表睡觉的原因）。

今日步数：7780

今日锻炼：今天累计走路步数完成了3公里挑战目标。

今日饮食：今天吃的比较健康，早晨两个鸡蛋，白菜，紫米粥；中午吃的西湖鸡蛋，鱼肉，豆饭；晚上牛肉，鸡肉，芦笋，南瓜。但是晚上多喝了一碗粥。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语，写日记、运动，注意饮食。

想法：亲情等关系很重要，应该是最重要的。疲劳不利于清心正念。最近越来越觉得，人只能活一次，何必太委屈自己委曲求全，为了不值得的人消耗自己。为了一些连好人坏人都分不清的人消耗自己的时间精力。德才兼备，以德为先很重要。