三阴交
位置:
小腿内侧足内踝最高处上方4横纹指(3寸)
功效:
三阴交穴是肝经、肾经、脾经3条经络的交汇处,被称为女人的不老穴,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好
按摩方法:
☞将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇10秒后再揉,或顺时针按揉此穴也可以
☞月经前3天开始每天按揉三阴交10分钟,坚持3个月,可缓解月经不调、痛经等
☞注意的是,孕妇要避免按揉三阴交穴
三阴交
小腿内侧足内踝最高处上方4横纹指(3寸)
三阴交穴是肝经、肾经、脾经3条经络的交汇处,被称为女人的不老穴,是妇科疾病的首选穴,对月经不调、痛经,以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好
☞将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇10秒后再揉,或顺时针按揉此穴也可以
☞月经前3天开始每天按揉三阴交10分钟,坚持3个月,可缓解月经不调、痛经等
☞注意的是,孕妇要避免按揉三阴交穴
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三阴交、血海、关元、中极、公孙
为什么总在强调多灸【三阴交】穴， 总管所有女性妇科疾病和男性前列腺问题，最好每天重灸60分钟[机智][机智]
本文标题：三阴交—养颜
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bktebhtx.html
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