这两天听说了一个非常有意思的说法：“时间止损法”，大意是说很多时候我们之所以效率低下，其实是因为开始做一件事情的时候，没有跟自己约定结束的时间，结果往往半天过去了，要做A，却最后做了B C D E。有点感动于自己投入了很多时间，实际产出却不如人意。这种情况，往往是因为没有对时间进行止损。
小鹿常常碰到以下几种情形：
1. 想要写PPT，纠结于开头和模板，找了各种参考，搜了很多图片，半天过去了，框架还没搭完。
2. 准备写论文，写了个开头，卡壳了，想着逛淘宝换下思路，结果一逛想买的不想买的买了一堆，论文停留在第一段第一行。
3. 早上计划好要做方案，先看一眼邮件有没有要紧急处理的，看到一封同事发的不算特别紧急，但让人有点生气的邮件，于是开始写邮件回复，同事反应也很迅速，一来一回一上午七八封邮件，突然发现既定的方案没写。
生活中也有类似的情况，看了某电影，发现不好看，但想着看也看了，那就看完吧。带小朋友逛展览，遇到一个项目要排队，排了一会发现至少还得等一小时，想退出但觉着已经排了十几分钟了，不继续排觉得对不起已经浪费的时间…… 凡此种种，其实都是时间利用率的低下。
小鹿思考背后的原因，主要是由于“完美主义”“不舍得时间沉没成本”和“缺乏时间计划性”导致。
完美主义主要体现的心态是：一定要准备好才开始，或者觉得某个细节不能做好就没法继续。当时间非常充分的时候，固然没问题，但当时间紧迫的时候，这不仅会给自己带来特别大的压力，也会最后导致计划流产。最好的做法也是一样按照项目里各个事项的优先级，来安排，或者把能做的先做了。还是以写PPT为例，开头不满意，那就先写框架，没有合适的图片，先空着，或者先用一张差不多的，后期能有更好的再进行替换。按照小鹿以前的经验，其实你最后花了很多时间纠结的细节，未必有那么大的影响，但是如果时间点赶不上，就会有很大的影响，所以有时候，要适时接受“不完美”。
时间沉没成本，其实跟资金沉没成本是一个概念，不要为已经花费掉的费用而苦恼，做判断时，首先考虑还需要投入多少，而不是已经花掉多少。以小鹿排队为例，需要判断的是，要等候的项目，是不是值得再排一个小时，而不是纠结于自己已经花了十几分钟在排队，如果不值得，接下来一个小时完全可以去参观更有意思的项目。看电影也是一样，一旦发现不值得时间投入，立马停止止损。
缺乏实际计划性，主要体现在项目的截止时间。每次告诉自己，这件事花多少时间来做，一旦时间到了就进行下一项，而不是还在之前的问题上纠结。这有助于帮助自己聚焦，不至于一直花费时间在不甚相关的事情上面。另外在同一个时间段，只安排一件主要的事情，也有助于帮助自己聚焦。
“时间止损法”的要点，就是要像衡量金钱投入一样去衡量自己花费的每一分时间，时刻提醒自己做一件事情的目标和目的，享受每一分时间的投入，该停止就停止，毕竟，你的时间在哪里，未来就在哪里。
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