人的自由来自可以的选择，选择来自于对行为和感受的觉知。
因此找到原有的觉知很重要，重要的是觉知的层次，前调是什么，中调是什么，对我有哪些影响，对他人有哪些影响。
情绪是能量，没有正负之分，也没有好坏，难道都要好不要坏的吗？
那就成傻乐咯！
有苦有甜，有笑有泪才是人生。
小孩子情绪流动很好，说哭就哭，说笑就笑。
大人的情绪流动有时候退化了，或者遗忘了？有多久没有真正大哭一场了？
情绪有喜怒哀惧。
方向是
向上跳跃，
向前攻击，
向下沉默，
想后退缩。
有意思的情绪流动，能量流动，形象记忆。
23.9.24
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