1你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有人对过你好，爱着你，举出一个让你暖心的例子。
记得以前读书的时候，伟姐让我去她那里玩，她帮助我买衣服，让我买我喜欢吃的担东西，陪我玩牌，带着我玩，对我体贴又周到。而且后来伟姐也一直帮助我。真的感觉伟姐对我很好。
2你觉得即便有些人对你不好，不爱你，但是否足以否定掉上述有人对你好爱你的事实呢？是否就足以证明自己是不值得被爱的呢?为什么?
不会否定掉伟姐对我的好。现在自己感觉对她有一种亏欠感，觉得自己不配她对我这么好，因为我还不敢看她，觉得自己不能够报答她，而让她难过这是自己不配得她对我的好。觉得自己是不值得被爱。
3你觉得不爱你的人比较值得你在乎呢还是爱你的人比较值得你在乎呢？为什么?
我觉得爱我的人比较重要。伟姐对我这么好，所以我非常的在乎她，觉得自己不能够亏欠她对我的好。我也想帮助她，可是她的人生比我还过得好，但是我一直都很在乎她。
4今天，你要将能量从不爱自己的人身上收回来，转而投给爱自己的人，你打算怎么做呢？为什么?
我依然是总是想着她们对我的好，让自己沉浸在爱与感恩当中，谢谢她们的关心与呵护。所以她们也都肯定希望我变得越来越好。所以我总是聚焦所要，让自己越来越爱自己，这样才有能力去爱她们。
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