1你觉得自己的人生中，过去或现在，曾经或正在，有没有人对过你好，爱着你，举出一个让你暖心的例子。
前天，他姑姑在这里吃饭，她听他爸爸说我喜欢吃烤鸡，然后她特意去买了一个烤鸡，看到我高兴和喜欢吃，她也非常开心，还说原来你这么喜欢吃，早说早买给你吃啊。我感觉好温暖。
2你觉得即便有些人对你不好，不爱你，但是否足以否定掉上述有人对你好爱你的事实呢？是否就足以证明自己是不值得被爱的呢?为什么?
即便有人对我不好也不能够否定姑姑对我的好，她发自内心的希望我开心，她总是非常在乎别人的感受，我在修炼自己的道路上越来越好，所以，我也是值得被爱的啊!
3你觉得不爱你的人比较值得你在乎呢还是爱你的人比较值得你在乎呢？为什么?
当然是爱我的人我比较在乎啊。因为她们总是愿意无条件的爱我，支持我，所以我非常在乎他们啊。
4今天，你要将能量从不爱自己的人身上收回来，转而投给爱自己的人，你打算怎么做呢？为什么?
当我想到不爱我的人对我的不好时，及时打断，不抗拒，不就范，纯感赏，爱满满，所以我要把聚焦点放在爱我的人身上，她们对我的好，对我的付出，我发自内心的感谢她们，虽然有时候自己感觉自己不配得她们对我的好，是因为自己价值感低落，所以我愿意先让自己感觉好，提升自己的配的感，让自己从当下一点一点的感觉好。当我觉得自己配的她们的好时，我也会同样的对她们好啊。
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