昨晚睡饱了，上午做完广播操跳了600个跳绳，不错，感觉状态没有想象中那么差。
中午羽毛球培训班正式复课，来了10个人，都是坚持到底的好伙伴。今天属于恢复性训练，像我这样一个月没运动的小伙伴都自觉地悠着点了，一改往日争先插队的优良作风，被教练点几次名才不情愿地上场受虐，哈哈。
跟师兄对拉高远球时有了一点体会，记录一下：击球之前确实要做到全身放松，特别是力量不是用在手臂上，这样其实手臂是紧的，正确的发力应该是身体全松，只在触球的一瞬间外旋手腕发力，力量发在手腕上。就像乒乓球杨教练总在说的，用手指打球，脑袋指挥手指打球。
昨晚睡饱了，上午做完广播操跳了600个跳绳，不错，感觉状态没有想象中那么差。 中午羽毛球培训班正式复课，来了10个...
坚持903天 好好睡觉 好好运动 好好读书 好好工作 ……
必须好好的把自己照顾好 感恩我能与这个尘世连接，让我觉知到一切觉知的信息 祈祷宇宙一体，我的全息我是光我是爱在光中...
老师说，睡觉是最好的补，运动是最好的流通。 今天开始，好好睡觉，好好补。多运动，让身体的细胞流通起来，多去感受，而...
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好学习，好好工作，好好生活，好好做人
睡觉重要吗？ 当然！ 好好吃饭，好好睡觉，好好运动是保证身心健康的三大基石。 我们为什么要睡觉？ ·睡眠是为了帮我...
都市人，通常都有一个通病，睡觉不好好睡觉，睡眠特别困难。尤其年轻的更是日夜颠倒，夜猫子一只只到处都是，短信回复越到...
在易效能的课堂上，我们提倡好好吃饭、好好睡觉、好好运动，这也是现代人最需要的，我们今天就来说说为什么要运动？运动的...
好好睡觉和好好挣钱，能解决人生中90%的难题。好好睡觉，好好挣钱，才能好好生活。 当我们觉得疲劳，觉得撑不下去的时...
有两种人我真的佩服得不要不要的，一种可以控制自己体形的人，一种能按时睡觉的人。 去年因为长期失眠熬夜，去医院说我是...
本文标题：好好睡觉、好好运动
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