嗨
这是猫小丸的第59篇原创文
大家好，我是猫小丸。
不知道你们会不会像我一样，内心特别敏感，总是可以一眼就看穿别人语言或者行为背后代表的意思，从而为此苦恼和难过。
李同学说我的情绪总是大起大落，过于在意生活中的细节，所以才让自己活得这么累。
我也一直认为是自己想的太多，有点过分解读别人的语言或行为，这是对别人的不信任更是对自己的折磨。
可能很多人都会这样吧，一直都在被自己的敏感困扰，情绪起伏很大，内心戏十足，恐惧社交，缺乏自信，而且很容易有罪恶感，过度的精神内耗。
但有一次我在一本书上，看到了这样一句话：
敏感的人所看到的世界，与那些不那么敏感的人所看到的世界是不同的。
他们就像一部配备高性能照相机、麦克风，系统设置十分复杂的电脑，他们能看到别人看不到的，听见别人听不到的，想到别人想不到的。
他们能看到更真实、更清晰的世界，能捕捉到其他人捕捉不到的细节，能对生活产生更深刻的理解。
但也正是因为这样的高性能，使得敏感的人总是耗电更快一点，更辛苦一点。
作为高敏人群的我们，如何才能稍微减慢一下耗电的速度，让自己不那么辛苦呢?
我总结整理了几点，喜欢的可以点赞加收藏哦，你们的喜欢是我坚持更新的动力~
01，及时的交流
敏感的人总是很在意别人的言行举止，然后揣测藏在后面的意思，但不是每次都能猜对，这样很容易伤害两个人的感情。
当我们很介意对方的某句话或者某个行为时，不妨多和他进行沟通交流，可能你就会发现之前完全是自己多心了，心情顿时阴转晴。
和亲近的人相处更要注意，我们无端的猜测会让对方伤心，所以遇到有疑问的事，不要一直胡思乱想，直接问他就好。
很多情侣吵架都是因为误会和沟通不及时，如果我们可以把自己心里的小猜疑丢掉，彼此坦诚，感情才能无坚不摧呀。
『人的一生应该为自己而活，应该喜欢自己，也不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我。其实别人如何衡量你也全在于你自己如何衡量自己。』
02，拥有钝感力
钝感力这个词，出自于渡边淳一的书。
书里说：对眼前的事情钝感一点，不要什么都往心里去。钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的的力量。
钝感力，不是迟钝，而是一种对来自他人的责骂、嫉妒、讽刺、中伤不敏感，不在意，不往心里去的明智反应。
是面对挫折和失败不轻易被打垮的意志力，是对小事情，小细节，大肚能容的豁达力量。
与人交往时，不必一直关注着对方的表情和语气，可以尝试着把注意力集中在谈话本身。
不要总是对号入座，稍微没心没肺一点，慢慢练就一种“不要脸”的心态：只要你没点我名，那你说的就不是我。
『往后我们还有无数的日子要过，反正到头来人生只是那么一回事。如果我把那么多事情先想来想去，未免太伤神了。你那么年轻，应该努力向前奔。』
03，得到正面的反馈
很多敏感的人都是很不自信的，自我怀疑，甚至觉得这个世界不够美好，对自己不够温柔。
而解决这个问题就好的方式就是尽量的去让自己变得自信。
把下班后的时间利用起来，尽量学好一项技能，这中间你可能会付出很多的时间、精力甚至是钱财。
但只要你学好了，你的余生可能都会受益于此。
举个例子吧，我知道的好几个写公众号的号主，在稍有成就之前，都是比较自卑、敏感的小姑娘。
后来经过自己不断的努力，终于有所成就，受到了很多人的喜欢和支持。
她们也因此变得不再那么自卑和敏感，好像整个世界都明亮了许多。
就像黄渤说过的一句话：以前在剧组，你能碰到各式各样的人。现在身边全是好人，每一张都是洋溢的笑脸。
人生就是这么现实的，只有当你走到足够高的高度时，你所遇见的人便都是好人。
『这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。』
04，可以的话，每天去跑跑步吧
之前看过一本书，叫做《跑步拯救了我的生活》。
作者因为受离婚和长期的精神健康问题的困扰，患上了严重的抑郁症和焦虑症，甚至没有勇气从沙发上站起来去修复自己的生活。
直到有一天她做了一件之前从没做过的事情，那就是跑步。
慢慢地她的心情开始逐渐变好，生活开始步入正轨，最终她战胜了抑郁症。
这个故事说明，运动是一剂特效药，可以在关键时刻拯救自己于水火之中，当你总是在胡思乱想的时候，不妨出去跑一圈。
等你跑步回来你就会发现，刚才让你苦恼的事情已经不重要了，毕竟生活那么美好，为莫须有的事情耗费心力完全不值得。
就像《阿甘正传》里的主角一样，一直往前跑，才能摆脱那些恐惧和悲伤，而跑步也成了他实现梦想的途径。
『光明也正如黑暗一样，总是忽然而来，谁也不知道它什么时候来，但是你一定要有信心，一定要相信它迟早会来的。』
最后，分享一下我最近看到的书摘：
①大多数的失败都是从自我否定开始的。有时候，你觉得自己很棒，生活给你再多的刁难，你也不会放在心上，但如果你觉得自己差劲，再好的日子也举步维艰。
②成功是要把天赋练到极致，而不是跟自己的缺点没完没了的死磕。
作者：猫小丸，处女座，养了一只叫丸子的小猫。零星的变好，最后也会和星河一样闪耀。
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